、ジャカルタ–低血圧、別名低血圧は、人の動脈の血圧が通常よりも低い状態です。血液が動脈を流れるとき、それは動脈壁に圧力をかけます。さて、その圧力が測定され、血流の強さのベンチマークとして使用されるか、血圧と呼ばれます。
この状態はまた、脳や腎臓などの重要な臓器に流れる血液の量の閉塞を引き起こす可能性があります。実際、限られた量の血流は、人体で重要な役割を果たす臓器のパフォーマンスに直接影響を与える可能性があります。低血圧はめまいや立ちくらみの症状を引き起こし、体が不安定になり、意識を失うことさえあります。
血圧が90/60未満で、特定の症状を伴う場合、人は低血圧であると言われます。成人では、正常な血圧は90/69から140/90の間です。上の数字は、下の収縮期血圧と拡張期血圧を示しています。血圧測定値が190/90を超える数値を示している場合、それはその人が高血圧、別名高血圧症であることを意味します。
低血圧は、速くて不規則な心拍、めまい、脱力感、吐き気、さらには嘔吐など、いくつかの症状を引き起こす可能性があります。低血圧はまた、人のバランスを崩し、視力を乱し、ぼやけ、青白く感じ、常に冷たく、脱水状態になり、意識を失ったり失神したりする可能性があります。
人が低血圧を経験する原因となる可能性のある多くの要因があります。しかし実際には、血圧は、行われている活動の種類に応じて、1日を通して変動する可能性があります。ただし、血圧の変化が急激に低下する場合は注意が必要です。
年齢要因、特定の薬の消費、気象条件は、しばしば低血圧になりやすい人の原因です。低血圧とその症状が頻繁に発作しないように、簡単な方法があります。つまり、食事を調整することです。つまり、特に低血圧の症状を悪化させる可能性のある食べ物や飲み物を不用意に摂取することはありません。
実際、特に食べることを禁じられている食品はありません。ただし、この病気が発生したときに避けることが推奨される食品にはいくつかの種類があります。では、低血圧の人はどのような種類の食品を避けるべきでしょうか？
1.揚げ物
低血圧の人は揚げ物の消費を減らす必要があります。その理由は、油性食品は血圧に影響を与えると言われており、全身の健康に良くないからです。
揚げ物などのトランス脂肪を含む食品は、体内の血流を遮断すると言われています。発生する低血圧の症状を悪化させることが懸念されています。
2.夜のカフェイン
高血圧の人は、特に夜にカフェインを過剰に摂取することもお勧めします。それは体に利益をもたらしますが、カフェインを過剰に摂取すると悪影響を引き起こす可能性もあります。さらに、低血圧の人は十分な休息をとる必要がありますが、カフェインは不眠症を引き起こす可能性もあります。
3.塩分を含まない
低血圧の人は、塩分の消費量を増やすことをお勧めします。ただし、やりすぎないように注意してください。その理由は、塩分を多く含む食品を食べすぎると、実際に高血圧を引き起こす可能性があるためです。
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