、ジャカルタ–ターメリックは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗ウイルス作用、抗菌作用により免疫機能を改善することが示されていることをご存知ですか？ウコンはまた、癌と戦う免疫細胞の機能を調節するのを助けることが示されています。
お茶はターメリックの主な特性を得る1つの方法であるため、ゆでたターメリックまたはターメリックを飲みます。 400〜600ミリグラム（mg）の純粋なターメリックパウダーを1日3回、または1〜3グラムのすりおろしたまたは乾燥したターメリックルートを摂取することをお勧めします。ここにあなたが知る必要があるターメリックシチューを定期的に飲むことの利点があります！
ウコン煎じ薬を飲むことの利点
ウコン茶を飲むことはいくつかの利点をもたらすと信じられています、それらは何ですか？
1.関節炎の症状を軽減します。抗炎症剤として、ターメリックは関節炎の症状を軽減するのに役立ちます。
2.免疫機能を改善します。ウコンはまた、その抗酸化作用、抗炎症作用、抗ウイルス作用、および抗菌作用により免疫機能を改善することが示されています。
3.心血管系の合併症を減らすのに役立ちます。いくつかの研究は、ターメリックがその抗酸化作用と抗炎症作用のために心臓に健康的な特性を持っていることを示しています。移植手術の前の3日間と後の5日間、毎日4グラムのターメリックを消費します バイパス 冠状動脈は、急性心筋梗塞または心臓発作のリスクを17％減らすことができます。
4.癌の予防と治療に役立ちます。ウコンの治療特性の1つは、その抗がん効果です。抗酸化作用と抗炎症作用があるターメリックは、体内の細胞への損傷のリスクを減らし、細胞の突然変異や癌のリスクを減らすと考えられています。さらに、多くの研究は、ターメリックが抗腫瘍特性を持っていることを示しています。つまり、腫瘍の成長と癌細胞の広がりを制限することです。
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5.過敏性腸症候群またはIBSの管理に役立ちます。ウコンは、さまざまな消化器系の治療法として伝統医学で長い間使用されてきました。いくつかの研究では、ターメリックがIBSに関連する痛みを軽減し、この状態の人々の生活の質を改善するのに役立つことがわかっています。
6.アルツハイマー病を予防および治療します。研究によると、ターメリックはいくつかの神経変性状態の可能性を減らすのに役立ちます。その抗酸化作用と抗炎症作用は、アルツハイマー病の人によく見られる細胞損傷、炎症、アミロイド沈着またはプラークを軽減すると考えられています。ウコンの消費はまた、神経変性に関連するタンパク質の変化の一部を遅らせるか、防ぐ可能性があります。
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7.肝臓の損傷、胆石から保護し、肝臓の状態を管理します。いくつかの研究は、ターメリックが肝臓の損傷を防ぐ可能性があることを示唆しています。ウコンの潜在的な肝臓と胆嚢の利点には、胆汁関連化学物質による損傷から肝臓細胞を保護しながら、消化性胆汁の産生を増加させることが含まれます。
8.糖尿病の予防と管理に役立ちます。伝統医学は長い間糖尿病にターメリックを使用してきました。動物と人間の両方の試験を使用したいくつかの研究は、ターメリックサプリメントが抗糖尿病特性を持っている可能性が非常に高いことを示しています。
9.肺の状態の治療と調節に役立ちます研究者は、ターメリックの抗炎症作用と抗酸化作用が慢性または長期の肺の状態の症状を軽減するのに役立つのではないかと疑っています。
臨床的証拠は限られていますが、これまでのところ、ターメリックは喘息、肺および嚢胞性線維症、肺がんまたは傷害、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の治療に役立ちます。
ウコン茶を作るために従うべきステップは次のとおりです。
- コップ4杯の用量で水を沸騰させます。
- 小さじ1〜2杯のターメリックパウダー、すりおろした、またはパウダーを追加します。
- 混合物を約10分間沸騰させます。
- お茶を容器に入れ、5分間冷まします。
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味を高めたり、吸収を助けたりするために、いくつかの材料を追加することもできます。推奨される成分のいくつかは次のとおりです。
1.蜂蜜、お茶を甘くし、混合物により多くの抗菌特性を与えます。
2.ターメリックは適切に溶解するために健康的な脂肪を必要とするため、全乳、クリーム、アーモンドミルク、ココナッツミルク、またはココナッツオイル大さじ1杯で吸収を促進します。
3.黒コショウには、ターメリックの吸収を高めるのに役立つことが知られている化学物質であるピペリンが含まれており、お茶にスパイスを加えることができます。
4.レモン、ライム、またはショウガ。混合物の抗酸化作用と抗菌作用を高め、風味を高めます。
これらは、ターメリックティーの利点と処理方法の一部です。コロナパンデミックのこの時期に、あなたの健康の世話を続けることを忘れないでください。病院に行く必要がある場合は、それを使用してください 。このアプリケーションを使用して、選択した病院の医師との予約をすることができます。待ち行列に入れる必要はありません。事前に設定した時間に来るだけです。実用的ですよね？来て、 ダウンロード アプリは現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
