“健康的な食事は、がんを含むさまざまな病気の予防に役立つ健康的な生活の重要な部分です。特定の健康食品は抗がん作用があると考えられているため、血液がんを発症するリスクを減らすことができます。これらの食品には、果物、緑の野菜、肉、卵などがあります。”
、ジャカルタ–健康な体を維持するためにできることはたくさんありますが、その1つは健康的な食事をすることです。健康的な食生活と健康的なライフスタイルを組み合わせることで、ガンなどの重篤な病気をはじめ、さまざまな病気を予防することができます。
癌は致命的な病気として知られており、多くの種類があります。それらの1つは血液がんです。血液がんは、血液がんとしても知られ、血球の産生と機能に影響を与えるがんです。
一般的に、血液がんは骨髄で経験した健康上の問題から発生します。この状態は、骨髄での血液の生成によって引き起こされます。血液がんは誰もが経験できる病気ですが、血液がんの原因となる要因を回避することで予防できます。これがレビューです。
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血液がんを予防するための食品
研究者は、特定の食品が癌を予防できることを発見したので、この致命的な病気を避けるためにあなたはそれらをあなたの毎日の食事に含めることができます。血液がんの予防を保証するものではありませんが、以下の食品は少なくともそれを発症するリスクを減らすのに役立ちます。
1.アボカド
妊娠中の女性だけでなく、アボカドは多くの利点が感じられるため、誰でも摂取するのに非常に適しています。それらの1つはあなたが血液癌を避けることができます。アボカドの脂質含有量は、健康な細胞に害を与えることなく幹細胞と戦うことができます。
2.チキン
血液がんの人は十分なタンパク質摂取量を得る必要があります。体内のタンパク質のニーズを満たす食品の1つは鶏肉です。鶏肉は加工工程がしっかりしている方がいいです。
3.にんじん
にんじんは、血液がんを予防できる野菜です。にんじん野菜は、血液がんだけでなく、前立腺がんや消化器疾患のリスクを減らすのにも役立ちます。
4.オレンジ
柑橘系の果物は、抗酸化物質とビタミンCの含有量が高いことで知られています。ビタミンCと抗酸化物質には、体の健康に非常に良い利点があり、血液がんのリスクと戦うことができます。
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5.卵
鶏肉だけでなく、血液がんの人は卵などの食品から十分なタンパク質摂取量を得ることができます。卵子に含まれる高タンパクは、血液がんを予防することができます。
6.ベリー
癌の解毒剤としても役立つもう一つの果物はベリーです。このさわやかなサワーフルーツには、強力な抗酸化物質が含まれています。これは、細胞に損傷を与える可能性のあるフリーラジカルを生成する可能性のある体内の自然なプロセスを停止できることを意味します。ベリーに含まれる化合物は、がん細胞の増殖や拡散を防ぐのにも役立ちます。ですから、血液がんを予防するために、それを頻繁に摂取してください ブルーベリー、ブラックベリー 、そして毎日のイチゴ。
7.緑の葉野菜
また、血液がんを予防するために、ほうれん草やレタスなどの緑の葉野菜を毎日の食事に加えることをお勧めします。これらの高繊維食品は、優れた抗酸化物質であるベータカロチンとルテインが豊富です。これらの栄養素は、カラシナやケールなどの野菜にも含まれています。によると アメリカ癌研究協会 いくつかの実験室での研究では、緑の葉野菜に含まれる化学物質が特定の種類の癌細胞の増殖を制限する可能性があることがわかっています。
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これらは、血液がんの予防に役立ついくつかの健康食品です。血液がんのリスクがあり、脱力感、倦怠感、貧血、体重減少を訴えることが多い場合は、すぐに医師に相談してください。その理由は、これらの症状は血液がんの兆候である可能性があります。
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