「気分や気分は一時的な感情状態です。天候にも影響を与える可能性のあるものはたくさんあります。ダークチョコレートやクラシック音楽など、気分を改善できるものもあります。ただし、極端な気分の揺れ障害の兆候である可能性もあります。」
、ジャカルタ-気分または別名 ムード 変わる可能性があります。 ムード それ自体は一時的にのみ発生する感情的な状態です。基本的に、この気持ちは2つに分けられます、すなわち良い気分（ 良い雰囲気 ）そして機嫌が悪い（ 不機嫌 ）。あなたが機嫌が悪いと感じるとき、ほとんどの人は他の人に会うことを避けて、より良くなることを選択します。
誰かが状態にあるとき 不機嫌 、感じられる感情は感情をコントロールするのがより難しくなり、感情は不安定になり、何かをするときに集中できなくなります。一方で、一般的に「気分のむら」と呼ばれる気分のむらを頻繁に経験する人もいます。 不機嫌そう ".
についていくつかの興味深い事実があります ムード または次の気分！
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気分についての事実
ここにあなたが知っておくべき気分についてのいくつかの事実があります：
1.伝染性の気分
についての事実の1つ ムード この気持ちは伝染性であるということです。これは、他人が表現した感情を無意識に自動的に模倣する傾向があるために起こります。そうすれば、経験している人の近くにいるときも同じ気持ちを感じることができます 不機嫌 。この気持ちが明白な理由もなく引き継がれることは不可能ではありません。
感情に関連するすべての表現と模倣が脳内の反応を引き起こす可能性があるかどうかについて言及しました。これにより、自分が見ている表現を自分が感じている感情として解釈させることができます。したがって、 ムード 人と人との間で伝染することができます 良い雰囲気 または 不機嫌 .
2.天気は気分に影響を与えます
実際、天候も影響を与える可能性があります ムード 。ある研究によると、晴天は 良い雰囲気 、より陽気な雰囲気、より良い記憶、そしてよりオープンな心をもたらします。天気が良いときは、屋外で友達や家族と会ったり、他の活動をしたりすることができるからです。
ただし、大気が曇りや雨の場合、これは通常、 不機嫌 。悲しくて憂鬱な時代を覚えているかもしれませんが、最終的には感情が感情的で感傷的になります。雨が降っているときは、何か前向きなことで忙しくしているのは良いことです。
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3.チョコレートは気分を改善します
チョコレートは改善すると信じられています 不機嫌 に変わる誰か 良い雰囲気 。消費できるチョコレートにはたくさんの種類がありますが、気分を良くするための最も効果的な方法はダークチョコレートです。これは、他の種類のチョコレートと比較して、その中の内容がより良い気分を回復することができる抗酸化物質と化合物が豊富であるためです。
ダークチョコレートは糖度が低いので、機嫌を取り戻したい方や 不機嫌 、しかしダイエット中。ただし、全体的な体の健康を維持するために、1日あたりに消費されるチョコレートの量を制限する必要があります。その中のカフェイン含有量が過剰に消費された場合に不眠症を引き起こす可能性があるかどうかに言及しました。
4.特定の音楽は気分を改善することができます
音楽は確かに機嫌を良くすることができますが、それはあなたが聞く音楽の種類に依存します。ある研究によると、モーツァルトのようなクラシック音楽を聴くと、人の機嫌が悪くなる可能性があります。適切な音楽を聴くと脳内にドーパミンが生成されるため、快感が生まれ、効果的に増加します ムード 誰か。
5.十代の若者たちが不機嫌そうな理由
すべての親は、すべてのティーンエイジャーが時々心配している感情的な混乱を示すことを認識している必要があります。 私の気分 それらは上下する可能性があり、特定のイベントや人々にどのように反応するかはわかりません。
10代の若者がよくする理由 不機嫌そう 思春期です。 10代の若者が成人の体に成長するのを助ける同じホルモンは、脳の爆発的な成長も促進します。脳は大脳辺縁系のさまざまな部分にテストステロン、エストロゲン、プロゲステロンなどのホルモンの特定の受容体を持っているため、これらの化学物質のレベルが上がると、10代の若者がさまざまな状況に過剰反応する可能性があります。しかし、年をとるにつれて、気分や感情状態をよりよく調整できるようになります。
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しかし、青年期は、多くの人が最初に神経精神障害の症状を経験する時期でもあります。あなたが知っているティーンエイジャーが学校や家族の関係を妨げる気分関連の症状に苦しんでいるなら、病院で心理学者や精神科医に会う時が来ました。すぐに病院の心理学者または精神科医との約束をしてください 。このように、あなたはもはや列に並ぶことを気にする必要はなく、ティーンエイジャーはすぐに治療を受けることができます。実用的ですね。アプリを使ってみよう 今！
