「通常の分娩は、膣分娩を説明する用語です。実際、このタイプの分娩は帝王切開による分娩とほとんど違いがありません。これは、膣が負傷する可能性があり、適切に治療する必要があるためです。治療には、メンタルヘルスケア、食事摂取量の維持、医師の診察など、多くのことが含まれます。」
、ジャカルタ-よく知られている分娩には、膣分娩と帝王切開による分娩の2種類があります。通常の分娩としても知られる膣分娩は、手術なしで自然に行われます。一方、帝王切開は、正常な分娩が困難な赤ちゃんを助けるために行われる下腹部の外科的処置を伴う出産です。ただし、経膣的または外科的に、これら2つの方法は通常の分娩であることに注意してください。
母親が経膣分娩または通常分娩を行うことができると判断された場合、母親が通過するいくつかの段階があります。産道を開く段階から、赤ちゃんを追い出し、胎盤を取り除き、胎盤が出てから2時間、母親の状態を観察または監視します。
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通常の産後治療
経膣分娩または経膣分娩の場合、以下の治療を行う必要があります。
残り
労働段階は長いプロセスです。そのため、出産プロセスが完了した後、母親は過度の倦怠感を避けるために休む必要があります。母親は子供が眠っている間に休む時間を盗むことができます。母乳育児のプロセスを容易にするために、子供のベッドを母親のマットレスに近づけてください。母親が家事や新生児の世話に圧倒されないように、夫と仕事を分かち合うことを忘れないでください。
あなたの食物摂取の世話をしなさい
出産後に世話をする必要がある重要なことは食物摂取です。なぜなら、出産後、母親は母乳育児のプロセスをサポートし、赤ちゃんの成長と発達をサポートするために適切な栄養を必要とするからです。以下は、2013年の栄養的妥当性率（RDA）による、母乳育児中の母親の食物摂取に関する推奨事項です。
- タンパク質= 1日あたり76-77グラム。
- 炭水化物= 1日あたり65グラム（母乳育児の最初の6か月）。
- 不飽和脂肪= 1日あたり71〜86グラム（母乳育児の最初の6か月）および1日あたり73〜88グラム（母乳育児の次の6か月）。この必要性は母親の年齢とともに減少します。
- 鉄= 1日あたり32mg（母乳育児の最初の6か月）および34 mg（母乳育児の次の6か月）。
- カリウム= 1200-1300 mg /日（年齢とともに減少する必要があります）
- ビタミンC = 1日あたり100mg。
- ビタミンE = 1日あたり19mg。
- カリウム= 1日あたり500mg。
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膣ケア
出産後、膣が痛くなり、治るまでに時間がかかります。したがって、母親は出産後の膣に特別なケアを提供する必要があります。これらの治療法は次のとおりです。
- 膣を清潔で乾燥した状態に保ちます。
- 出産後の出血を治療するために生理用ナプキンを使用する。
- 分娩後の感染を防ぐために、膣を前から後ろに洗う。
- 消毒ローションを水に溶かして膣に洗うか、分娩後の感染を防ぐためにステッチに注ぎます。
膣の腫れや悪臭のある分泌物などの異常な痛みを感じた場合は、すぐに医師に相談する必要があります。可能性があるため、これは感染の兆候です。で医者と話すこともできます 適切な解決策を得るために。来て、 ダウンロード 応用 たった今！
身体活動
定期的に行う場合、身体活動や運動は出産後の体の回復を早めるのに役立ちます。母親は、毎日20〜30分間のんびりと歩くことから始めて、徐々にそれを行うことができます。
母親は準備が整ったと感じた後、骨盤底や腹筋の運動など、より激しい運動を始めることができます。もちろん、運動する能力は母親の状態と能力に依存します。あなたが有能であると感じる限り、あなたは運動することができます。ただし、疑わしい場合は、運動する前に医師に相談することができます。
メンタルヘルス
出産後、母親は感情的な変化を経験するかもしれません。だから、一部の母親は経験します ベビーブルース つまり、出産後の気分障害の状態であり、母親の赤ちゃんの世話をする能力に影響を及ぼし、睡眠を妨げる可能性があります。この状態は確かに無視できません。出産後、母親が長期にわたる悲しみや2週間以上の感情を経験した場合、母親はすぐに医師に相談する必要があります。
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医師の健康診断
アメリカ産科婦人科学会 産後ケアは継続的なプロセスであり、出産後の1回の訪問ではないことをお勧めします。出産後最初の3週間以内に医師に連絡してください。出産後12週間以内に、産後の包括的な評価についても医師の診察を受けてください。
この予約の間、医師はあなたの気分と感情的な幸福をチェックし、避妊と出産間隔について話し合い、赤ちゃんの世話と摂食に関する情報を確認し、睡眠習慣と倦怠感に関連する問題について話し合い、身体検査を行います。これには、母親がうまく回復していることを確認するための腹部、膣、子宮頸部、子宮の検査が含まれる場合があります。
これは、性行為の継続や、新しい赤ちゃんとの生活にどのように順応しているかなど、懸念事項について話す良い機会です。
出産後いつダイエットできますか？
出産後、食事をする前に母親の体は完全に回復しなければなりません。からの起動 ベビーセンター 、少なくとも母親は体重を減らそうとする前に6週間まで待つ必要があります。母乳育児中の母親は、体重を減らす前に、赤ちゃんが生後2か月以上になるまで待つことをお勧めします。出産後すぐにダイエットをすることは避けてください。
出産後すぐにダイエットを開始すると、回復が遅れ、さらに疲れを感じる可能性があります。その理由は、母親は生まれたばかりの赤ちゃんとの生活に順応するためにすべてのエネルギーを集めなければならないからです。さらに、食事は授乳中の母親の母乳の供給に影響を与えます。
それは、母親が通常の出産後に注意を払うべきことについて知る必要があることです。激しい活動をする前に、母親の体が完全に回復していることを確認してください。
