、ジャカルタ-関節炎財団が発表した健康データによると、食事はリウマチによる関節の炎症の状態に大きな影響を与える可能性があると述べられています。したがって、リウマチのある人は、果物、野菜、全粒穀物を食べ、オリーブオイルで食品を加工することを強くお勧めします。
同じ研究はまた、栄養の適切なバランスがリウマチの人々をリウマチの再発、さらには合併症のリスクを減らすことを確認しています。リウマチの最適な治療のための適切な食事を知ることと同じくらい重要なのは、摂取してはならない食品の種類を知ることです。以下の議論をチェックしてください。
オメガ3脂肪酸はリウマチに適しています
オメガ3脂肪酸を含む食品は、炎症を抑え、悪玉コレステロールとLDLトリグリセリドを減らすことができます。高レベルのLDLコレステロールとトリグリセリド（血中の脂肪）は、リウマチだけでなく、心臓病を含む他の病気のリスクもあります。
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では、リウマチの人にとってタブーとなるのはどのような種類の食べ物ですか？これが説明です。
- イナーズ
内臓は、食物に加工される動物の内部であり、通常、加工された腸、肝臓、砂嚢、心臓、脳などとして知られています。内臓は確かに香ばしくておいしい、おいしいスープ、揚げ物、グリル、またはココナッツミルクを使用して調理されています。
しかし、内臓はリウマチを持つ人々にとっては食のタブーです。この種の食品を食べると、患部に再発や痛みを引き起こす可能性があります。リウマチを引き起こすことができることに加えて、内臓はまた、心臓病、高血圧、肥満、および他の病気の合併症などの他の病気を引き起こします。
- ココナッツクリーム
避けるべきもう一つの関節炎のタブー食品はココナッツミルクです。確かに、加工食品にココナッツミルクを加えると、美味しくておいしい味がします。しかし、ココナッツミルクには、リウマチの人の関節痛を引き起こし、尿酸を増加させる可能性のあるプリン物質が含まれています。
- シーフード
高級レストランが嫌いな人 シーフード？エビ、イカ、カニ、茹でるだけで舌を震わせるような味わい. 残念ながら、リウマチ性疾患のある人にとっては、 シーフード リウマチ症状の出現を引き起こし、再発する可能性があります。 American College ofRheumatologyが実施した調査結果によると, 赤身の肉を食べて シーフード 人をリウマチ性疾患のリスクにさらす可能性があります。
- 特定の種類の野菜
野菜は体にとても健康的です。野菜には、体が摂取するのに適した多くの種類のビタミンやミネラルがあります。特定の種類の野菜がリウマチの人にとってタブーであることをご存知ですか？
これは、特定の種類の野菜には高レベルのプリンが含まれているためです。これらの野菜には、ほうれん草、きのこ、カリフラワー、ケール、カラシナなどがあります。
5.山羊の肉
山羊の肉は、ライムを絞って塩をまぶしただけでも、食欲をそそる香りがします。しかし、マトンの噛みつきを楽しむ感覚の背後にあるこのタイプの肉は、リウマチを持つ人々にとってタブーです。
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確かに、リウマチ性疾患はすぐに治すことはできません。リウマチが治るには、激しい治療と治療が必要です。そしてリウマチを治療する一つの方法は、食物を維持することを含む健康的なライフスタイルを通してです。
リウマチ性疾患をお持ちの方は、リウマチの再発を増加させる可能性のある物質を中和するために、すべての調理用スパイスに生姜を加えることをお勧めします。リンゴやパイナップルなどの安全な果物もお勧めします。
