ジャカルタ–生姜はスパイスとして役立つだけでなく、健康上のメリットもあります。信じないで？によって公開された健康データによると 国立バイオテクノロジー情報センター抗酸化作用、抗炎症作用があり、体を最大限に保護すると言われています。
実際、ショウガの含有量は、ガンを引き起こす最初の抗原を阻害する可能性があるため、抗ガン反応を引き起こしているとも言われています。あなたは健康のための生姜の利点についてのより多くの情報を以下で得ることができます！
推奨される消費ルーチン
生姜が健康にどのように役立つかが説明されています。非常に良い効果があることを考えると、多くの医療専門家は定期的に生姜を摂取することを勧めています。手始めに、水を沸騰させてから飲むことで生姜を処理することができます。
生姜を混ぜたコップ一杯の水は、しばしば体を温めるためのオプションです。その理由は、この1つのハーブが体内に入ると温かい感覚を与えることが長い間知られているからです。
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生姜水を摂取することの利点は、咳、関節痛、吐き気や嘔吐を和らげるのにも役立ちます。生姜には、実際には胃や腸を落ち着かせ、プラスの効果があると信じられている化合物が含まれています。生姜の水を消費する他の利点は次のとおりです。
めまいを和らげる
めまいは非常に不快な症状であり、活動を混乱させる可能性があります。通常、めまいは体の病気や倦怠感の兆候です。生姜の水を飲むことは実際にこの状態を和らげるのを助けることができます。
生姜は脳への血流を刺激することで働き、血液の循環がスムーズになり、ゆっくりと体の状態が良くなります。めまいの症状はすぐに治療する必要があります。めまいは、人のバランスを崩して転倒する可能性があります。さらに、めまいは深刻な病気の症状である可能性があります。
あなたが経験しているめまいが特定の病気の症状であるかどうかについてもっと知りたい場合は、ただ尋ねてください 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。秘訣は、アプリケーションをダウンロードするだけです GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット いつでもどこでも。
吐き気を和らげる
生姜の強い香りは、吐き気を和らげ、嘔吐を防ぐのにも役立つと言われています。特に、手術を受ける予定がある場合、または手術を終えたばかりの場合は、生姜が治癒過程を助けることができます。
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生姜は、手術後の吐き気を軽減するのに役立ちます。飲むだけでなく、においがしやすい部分に生姜を塗ってみると、生姜の香りが吐き気を和らげます。
生姜水も長距離を移動する前に消費することをお勧めします。生姜は乗り物酔いを軽減し、旅行をより楽しくするのに役立ちます。
生理痛
ショウガの水を定期的に摂取することで、月経中に発生する痛みを軽減することができます。多くの研究は、生姜を摂取することで月経痛を和らげることができることを示しています。
生姜が痛みを和らげる効果を得るには、少なくともコップ4杯の生姜水を飲むようにしてください。月経が始まってから2日間、これらの水分を飲んでください。生姜の胃への効果は、リラックス効果があると言われています。
ストレス解消
生姜の強い香りは、胃や腸を落ち着かせる効果があるだけではありません。生姜の香りを吸い込むことで、ストレスを軽減することもできます。また、生姜の温かいお湯を一杯飲むと緊張感や圧迫感がおさまります。
免疫力を強化する
生姜にはビタミンCとマグネシウムがたくさん含まれています。このコンテンツは、体の免疫力を強化するための使用に適しています。これらの2つの物質に加えて、生姜には次のものも含まれています。 ジンゲロール, ショウガオール、 と ジンゲロン 体の抗酸化物質として機能することができます。
ガンを予防する
によって公開された健康データによると 米国国立医学図書館研究所 生姜は癌の予防に役立つと述べています。これは、ショウガには結腸がんの腫瘍増殖を抑えることができるジンゲロールが含まれているためです。
ショウガには、子宮内の癌細胞の増殖と戦うことができる抗炎症機能もあります。つまり、ショウガの水を定期的に摂取することで、子宮がんの発症を防ぐこともできます。
ただし、消費される生姜の投与量と投与量に注意を払うようにしてください。なぜなら、生姜を食べることを含め、過剰なものはすべて決して良いものではないからです。生姜の摂取量が多すぎると発生する可能性のある副作用には、口の炎症、下痢、低血圧、出血性疾患などがあります。
