胃酸病の人にぴったりの7つの果物

ジャカルタ–酸逆流症(胃食道逆流症)は、胃の内容物が食道または食道に上昇したときに発生します。通常の状態では、下部食道筋バンドは嚥下中に開き、その後閉じます。しかし、酸逆流があると、食道バンドが適切に締め付けられたり閉じたりせず、消化液と胃の内容物が食道に逆流する可能性があります。

胃酸は胸部に灼熱感を引き起こし、首に放射状に広がる可能性があります。さらに、患者は口の後ろで酸っぱいまたは苦い味を感じるかもしれません。その他の症状には、吐き気、嘔吐、鼓腸、嚥下困難、咳などがあります。

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胃酸を持つ人々のための果物

酸逆流症は制酸剤で治療することができます。さらに、健康的でバランスの取れた食事を管理することは、胃酸の症状を軽減するのに役立ちます。胃酸を経験するときは、少しずつ定期的に食べる必要があります。食事の合間に大量に間食することは避けてください。あなたが胃酸に苦しんでいて、軽食をとりたいならば、ここに安全に食べることができる果物の選択があります:

1.バナナ

バナナには、酸に対して作用するアルカリ性化合物が含まれています。この果物は、カリウム、繊維、ビタミンC、抗酸化物質、および植物栄養素の供給源です。バナナの繊維は消化を改善するので、胃酸の逆流を減らすのに役立ちます。

2.メロン

バナナのように、メロンはアルカリを含むもう一つの果物です。そのまま食べることも、ジュースにすることもできます。メロンの他に、マスクメロンやスイカも胃酸のある人が摂取するのに適しています。

3.パパイヤ

パパイヤには、ビタミンK、ベータカロチン、カルシウムが含まれています。パパイヤには、消化を改善し、胸の灼熱感を軽減する酵素パパインが含まれています。

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4.スイカ

スイカは抗酸化物質、ビタミンC、ビタミンA、アミノ酸が豊富です。スイカの水分含有量が高いことも消化を助け、体の水分を保ちます。スイカは胃酸を中和し、逆流を減らすのに役立ちます。

5.イチジク

イチジクには、天然の糖分、ミネラル、カリウム、カルシウム、鉄分が含まれています。食物繊維の含有量は腸の動きを助けるので、消化器疾患の治療に役立ちます。イチジクは胃酸の症状を軽減するだけでなく、便秘の予防にも役立ちます。

6.アップル

果物には、ビタミンA、C、D、B、カルシウム、鉄、マグネシウムが含まれています。このコンテンツは、人が定期的に排便できるように消化管を維持するのに役立ちます。そのため、胃酸を持っている人は、リンゴを摂取して酸を減らし、胃を落ち着かせることができます。

7.ピーチ

この毛むくじゃらの小さな果物には、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンA、B6、B12、Cが含まれています。桃の酸含有量は低く、酸逆流症の人に適しています。この果物は、糖尿病、皮膚の問題、および結腸直腸癌の治療に役立つことでも知られています。

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胃酸を経験するときは、脂肪が多く、酸っぱく、辛く、カフェインを含む食品の摂取を避ける必要があります。これらの種類の食品は逆流を悪化させる可能性があるためです。胃酸が良くならない場合は、すぐに医師に相談してください . 機能を使用する 医者に相談してください アプリの内容 いつでもどこでも医師に連絡する チャット 、 と 音声/ビデオ通話 。早く来て ダウンロード 応用 AppStoreまたはGooglePlayで!

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