、ジャカルタ–注意が必要な健康上の問題の1つは癌です。この病気は、細胞が制御不能に成長するために発生し、体に悪影響を及ぼします。がん細胞は体のどの部分でも増殖し、血液循環を通じて体の他の部分に広がる可能性があります。
がんを予防する一つの方法は、消費する食品の種類を選ぶことを含め、健康的なライフスタイルを採用することです。実際、健康的でバランスの取れた食事は、ガンのリスクを減らすのに役立ちます。これにより、少なくとも13種類の癌の引き金となる肥満エイリアスの過体重の発生を防ぐことができます。では、ガンを予防できる健康食品の種類は何ですか？ここで答えを見つけてください。
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ガンを予防する強力な果物
ガンを予防するために摂取できる健康食品の1つのタイプは果物です。この1つの食品は、体全体の健康を維持するのに適した健康的な内容やその他の栄養素が豊富であるため、健康的であることが知られています。ガンのリスクを減らすために味わうことができるいくつかの種類の果物があります！
- ブルーベリー
この青い果実は、子宮頸がんや乳がんなどの一部のがん細胞の成長を遅らせる可能性があります。この果物の抗酸化物質の含有量は、他の果物の中で最も高いものの1つです。ブルーベリーは直接食べるだけでなく、ヨーグルトやジュースなどの加工品で食べることもできます。
- ドラゴンフルーツ
この赤紫色の果物には、結腸がんや糖尿病の予防に役立つ繊維が含まれており、食事療法に非常に適しています。ガンの予防と治療として、ドラゴンフルーツは加工せずに直接食べることで摂取できます。
- アップル
行われた研究から、リンゴの物質は結腸癌細胞と肝臓癌の成長を阻害することができることが知られています。リンゴの含有量が多いほど、体が吸収し、がん細胞との戦いがうまくいきます。リンゴの最高の抗酸化物質含有量は、皮をむいていないリンゴにあります。
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- サワーソップ
サワーソップフルーツは、抗腫瘍および抗ガンフルーツとして知られています。物質含有量 アセトゲニンをアノナーゼ サワーソップでは、癌細胞を攻撃して麻痺させる可能性があります。驚くべきことに、サワーソップに含まれる物質は癌細胞と正常細胞を区別できるため、癌細胞のみを攻撃します。したがって、この果物は癌の予防に効果的です。
- マンゴスチン
マンゴスチンは、既存のすべての果物の中で最も高い抗酸化物質を含んでいることをご存知ですか？特に物質を含むマンゴスチンの皮に キサントン。研究から、それは知られています キサントン は、抗がん作用、抗酸化作用があり、老化を抑えることができる有効成分です。それだけでなく、マンゴスチンは皮膚にメタノール抽出物も含んでいます。このメタノール抽出物は、強力なフリーラジカルの影響を減らすのに役立ちます。
- アボカド
が豊富 グルタチオンアボカドは定期的に摂取するのに良い果物です。 グルタチオン は、特定の脂肪の吸収をブロックすることにより、体内のフリーラジカルと戦うことができる抗酸化物質です。さらに、アボカドにはバナナよりも高いカリウムが含まれています。アボカドに含まれる葉酸、ビタミンC、E、抗酸化物質は、前癌細胞を殺すのに役立ちます。
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