、ジャカルタ–あなたの顔がむらがあるときそれは非常に迷惑であるに違いありません。それは深刻な健康問題ではありませんが、しばしば現れるにきびは、特にそれがひどい場合、それを経験する人々の快適さを妨げる可能性があります。さらに、にきびも状況に影響を与える可能性があります ムード 誰か、彼らが不安になったり、簡単に怒ったりするように。
したがって、にきびはすぐに取り除く必要があります。にきびが悪化せず、自然にすぐに消えるように、むらがあるときに避けるべき食品がいくつかあります。
1.辛い食べ物
インドネシア人にとって、唐辛子やチリソースを加えずに食べると、塩分が少なくて美味しくない野菜のような味がします。しかし、辛い食べ物が顔への血液循環を増加させる可能性があることをご存知でしたか？証拠は、あなたが辛い食べ物を食べるたびに、あなたの顔は通常赤くなります。
さて、これが原因でニキビも現れることがあります。さらに、辛い食べ物を過剰に摂取すると、にきびの原因の1つである消化不良を引き起こす可能性があります。したがって、むらがある場合は、最初に辛い食べ物を避ける必要があります。
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2.加工食品またはファーストフード
加工食品とファーストフードのどちらが好きですか？まあ、むらがあるときはこの習慣をやめるべきです。その理由は、ファーストフードや加工食品がにきびの炎症を引き起こす可能性があるためです。さらに、加工食品には非常に高い糖分と脂肪が含まれているため、糖尿病や肥満につながる可能性があります。
パッケージ食品には通常、香料、中毒性のある物質、防腐剤、その他の化学物質が含まれています。これらの成分はすべて、にきびのアレルギー反応や炎症を引き起こす可能性があります。
3.食品にはグルテンが含まれています
パスタやシリアルなどの食品に一般的に見られるグルテンは、消化器系の問題や炎症を引き起こす可能性があります。あなたは確かに、消化が妨げられると、皮膚もまた発疹を起こしやすくなることをすでに知っています。したがって、グルテンを多く含む食品をカットすることは、にきびが悪化するのを防ぐ1つの方法です。
4.キャンディーとチョコレート
砂糖をたくさん食べると血糖値が急上昇する可能性があるため、この状態はにきびを引き起こすホルモンのレベルの上昇を引き起こす可能性があります。さらに、砂糖は皮膚のコラーゲンとエラスチン繊維にも損傷を与える可能性があります。砂糖が肌を乾燥させるのはそのためです。
その結果、皮膚が乾燥し、死んだ皮膚細胞が毛穴に蓄積します。この状態がにきびの主な原因です。したがって、キャンディー、菓子、チョコレートなどの甘いおやつも避けてください。
甘いおやつが欲しければ、おやつとして果物を食べるように切り替えましょう。果物は、消化器と皮膚の健康を維持するのに有益な繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。
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5.炭酸飲料
ニキビができやすい場合は、炭酸飲料も避けてください。ソフトドリンクには、高糖分に加えて、アスパルテームも含まれています。この含有量は、体内で炎症を引き起こし、pHを低下させる可能性があります。その結果、にきびはより簡単に現れ、悪化します。
したがって、ソフトドリンクと比較して、肌の再生を助けるために、少なくとも1日8杯の水を多く飲んでください。そうすれば、にきびはより早く治癒し、傷跡はすぐに消えます。
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だから、ここにあなたがにきびを持っているときにあなたが避ける必要がある5つの食べ物があります。アプリでにきび薬を購入する ただ。方法は非常に簡単で、機能を介して注文するだけです 薬を買う ご注文は1時間以内に到着します。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
