、ジャカルタ–水泳には多くの健康上の利点があります。良いニュースは、このウォータースポーツの利点は子供を含む誰でも得ることができるということです。あなたは水泳の恩恵を受けるために専門家である必要はありません、ただ定期的にそれをしてください。それで、子供たちの中で泳ぐことの利点は何ですか？これが議論です！
定期的な水泳は、体力と全身の健康を増進するのに役立ちます。このスポーツをするとき、子供たちは水中を移動する必要があり、強い力が必要です。正しく行われた場合、このスポーツは体力、特に筋力のトレーニングに役立ちます。定期的に泳ぐ子供は、肩、背中、腰、臀部、脚の筋肉が強い傾向があります。
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あなたの子供のための水泳の利点
水泳はあなたの子供が好きな楽しい活動になることができます。したがって、父親と母親は、子供たちと一緒に行うためにこの水分活性を選択することができます。ウォータースポーツの一種である水泳は、楽しいだけでなく、子どもたちの健康にも多くのメリットをもたらします。定期的な水泳は、子供の心身の健康を改善するのに役立ちます。
あなたの子供が定期的に泳ぐ場合に得られる利点は次のとおりです。
- 身体の健康
水泳から得られる利点の1つは、より良い身体的健康です。定期的な水泳は、心臓血管の健康を維持および改善し、筋力と柔軟性を訓練し、スタミナを高めるのに役立ちます。それだけでなく、定期的に泳ぐ子供たちもバランスと姿勢が良くなる傾向があります。
水泳は、子供の肥満や糖尿病のリスクを減らすのにも役立ちます。なぜなら、定期的に泳ぐことは、子供が簡単に太りすぎにならないように、かなり多くのカロリーを燃焼させるのに役立ちます。定期的に泳ぐ子供は通常、より目覚め、理想的な体重を持っています。
- メンタルヘルス
水泳は身体の健康に役立つだけでなく、精神的な健康にも役立ちます。実際、水中にいると、子供の体が落ち着いてリラックスできるようになります。そうですね、それがメンタルヘルスに関係していると考えられています。定期的に泳ぐことは、心理状態を維持し、気分を改善するのに役立つとも言われています。 ムード 長期的には、子供のうつ病のリスクを軽減します。
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定期的な水泳は、リスクを軽減し、さまざまな病気を予防するのにも役立ちます。長期的には、定期的に泳ぐ子供は、脳卒中、2型糖尿病、心臓病などの病気を発症するリスクが低くなります。子供たちはいつ招待され、泳ぐように教えられますか？できるだけ早く答えてください。
現在、多くの親は生後6ヶ月から子供を水泳に連れて行っています。しかし、より安全にするために、父と母は子供が1歳になるまで待つ方が良いです。その年齢でも、親はいくつかのことに注意を払い、泳ぐことを学んでいる子供たちの安全を維持しなければなりません。
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母親は子供たちを週に3-5回定期的に泳ぐように誘うことができます。ただし、この演習は30分以内の長すぎないようにしてください。子供たちに幼い頃から泳ぐように教えることで、子供たちはこのスポーツをもっと愛し、定期的に泳ぎたいと思うようになります。その結果、水泳からの一連の健康的な利益をリトルワンが得ることができます。
あなたの子供が病気で医師のアドバイスが必要な場合は、アプリを使用してください ただ。母親は子供が経験した症状を医師に伝えることができます ビデオ / 音声電話 と チャット 。治療と専門家の推奨事項を取得します。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
