、ジャカルタ–失恋を感じたいのは誰ですか？傷ついた心は痛みを伴うだけでなく、人が逆境から立ち上がるのを困難にするトラウマを引き起こす可能性もあります。だから心が壊れている人は難しいと感じる傾向があります 進め、 彼の心が痛んだのに。通常、人がしようとすると 進め 傷ついた心から、彼は眠りに苦しみ、集中力を失い、食欲を失い、簡単に不安になります、 不機嫌そう 、孤独、および彼らの活動を妨げる可能性のある他の症状。だから、悲しみが長引くことがないように、失恋に対処するためにこれらの5つの方法を試してみてください、行きましょう！
1.否定は自然なこと
あなたの失恋の最初の段階は否定です（ 拒否 ）。だから、「本当に元気です」と言って気持ちを否定しても大丈夫です。これは嘘ですが、少なくとも、この方法はあなた自身とあなたの心が現実に直面する準備をするのを助けることができます。なぜなら、実際には、現実を優雅に受け入れるには時間が必要だからです。
2.エンターテインメントを探す
あなたが現実に同意したら、あなたは自分自身を甘やかすために少し時間がかかる必要があります。たとえば、好きな料理を作ったり、買い物に行ったり、サロンに行ったり、本を読んだり、歌を聴いたり、その他の幸せになるような活動をします。しかし、あなたが一人で行くのが好きなタイプの人でない場合は、あなたの親しい友人を散歩に連れて行くか、ただ一緒にチャットするように招待することができます。
3.自分を責めないでください
自分を責めることは事態を悪化させるだけです。代わりに、維持する必要がある良いこと、排除する必要がある悪いこと、および改善する必要がある他のことを見つけることによって、自分自身を内省する方が良いです。これで、あなたはあなたがより良い人になるようにあなた自身を改善することにもっと集中するでしょう。ですから、自分を尊重し、決して劣っていると感じないでくださいね。
4.感情を育む
久しぶりですが、失恋の痛みはいつでも起こります。たぶんそのせいで、多くの人が失敗します 進め 失恋から。これを克服するには、発生する感情を処理することを学ぶ必要があります。その1つは、心と体の緊張を緩和するリラクゼーション法を学ぶことです。あなたができるリラクゼーション法は、3カウントの間あなたの鼻を通して吸い込んで、それからそれを5から10秒間保持することです。この感覚は一時的なものであり、すべてがうまくいくと前向きに考えながら、ゆっくりと口から息を吐きます。ですから、傷ついた心から否定的な感情が生じたときは、それを認めて、これらのリラクゼーション法を実践してください。これは、傷ついた心に直面して感情的に反応しすぎないように心を鍛えるために行われます。
失恋するのは普通のことですが、否定的な感情を引きずり込むのは大丈夫ではありません。あなたを悲しませることは別として、これらの否定的な感情はあなたの人生にも影響を与える可能性があります。可能な限り、失恋に対処する方法を見つける必要があります。そうすれば、失恋が長引くことはありません。ただし、上記の方法で気分が良くならない場合は、医師に相談して原因を調べる必要があります。家を出る必要がないように、あなたは機能を利用することができます 医師に連絡する アプリ内 . あなたは経由で医師に連絡することができます チャット、音声通話 、 また ビデオ通話 いつでもどこでも好きなときに。さあ ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
