ジャカルタ–うつ病を経験しているすべての人が自分の状態を認めているわけではありません。実際、彼らはしばしば笑いながら状況を隠蔽する傾向があります。これが、多くの人が友人や家族にうつ病があるかどうかを検出するのを困難にしている理由です。
しかし、彼らの態度は同じように見えますが、それでも彼らは彼らに最も近い人々からの特別な注意と取り扱いを必要としています。そうでなければ、落ち込んでいる人は孤独を感じ、自分の感情に閉じ込められ続け、それはしばしば自殺念慮につながります。それで、あなたが落ち込んでいる友人がいるならどうしますか？下の落ち込んでいる人々に対処するためのいくつかの方法を覗いてみましょう、行きましょう！
1.うつ病について調べる
うつ病の友人を助ける前に、うつ病についてもっと知ることをお勧めします。そうすれば、うつ病の症状が何であるか、そしてうつ病の友人にどう対処するかを知ることができます。うつ病を研究することは、うつ病の友人に対処するときに何をすべきか、何をすべきでないかを理解するのにも役立ちます。
2.友達の行動の変化を観察する
うつ病は人の行動を変える可能性があります。だから、あなたの友人が落ち込んでいるかどうかを知るために、あなたは示されている行動の変化からそれを観察することができます。うつ病は一般的に次の特徴があります。
- とても疲れた
- 集中するのが難しい
- 永遠に悲しい気持ち
- 活動への熱意の喪失
- 睡眠障害または不眠症
- 簡単に落胆または悲観的
- 食欲の低下または増加
- 減量または増加
- 消化不良がある
- 罪悪感、無価値、および/または無力感
- 自殺したいという願望があります
3.それらに耳を傾ける
落ち込んでいる友人に対処するのは簡単ではありません。一部の人々にとって、彼らが直面する問題は些細なことかもしれません。しかし、彼らにとって、彼らの問題は些細なことではありません。ですから、彼らの心が溢れているのを聞いたときにあなたが思うことは何でも、「ああ、やり過ぎないでください、あなたはただそれを考えますか？」と決して言わないでください。それらの言葉は彼を悪化させるだけです。そして、彼らの溢れ出る言葉にどのような言葉で反応するかについて混乱している場合は、「難しいことはわかっていますが、あなただけではありません。何か必要なことがあれば、遠慮なく教えてくださいね」それは単純ですが、それは彼らが彼らの人生の問題に直面することにおいて一人ではなく、聞かれ、支えられていると感じさせるでしょう。
4.コミュニケーションを失わないでください
落ち込んでいる人は、自分の環境から離れる傾向があります。ですから、あなたの友人が落ち込んでいることを知っているとき、あなたは彼らが社会的サークルでめったに見られないことに注意する必要があります。また、落ち込んでいる人は誰も自分の状況を理解できないと感じているので、心を注ぐためにあなたのところに来るわけではないことも知っておく必要があります。ですから、落ち込んでいる友達が環境でめったに見られないときは、彼がどのように過ごしているかを尋ねることができます チャット または電話。
5.助けを求めるように彼らを招待する
友人が体重減少、自傷行為、さらには自殺念慮などの深刻なうつ病の兆候を示している場合は、心理学者または精神科医に相談する必要があります。うつ病は健康上の問題であり、それを無視しても事態は改善されないことを彼らに伝えてください。ですから、心理学者や精神科医に相談して適切な治療を受けることに何の問題もないことを彼らに安心させてください。
それでも落ち込んでいる友人に対処する方法について混乱している場合は、アプリケーションで医師に尋ねることができます . 医師に相談するには、機能を利用できます 医師に連絡する アプリ内 。あなたは経由で医者に尋ねることができます 音声/ビデオ通話 と チャット いつでもどこでも。
アプリを介して 必要なビタミンや薬を購入することもできます。あなたはアプリケーションを介して注文する必要があるだけです ご注文は1時間以内にお届けします。コレステロール値や血糖値などに興味がある場合は、アプリケーションで確認することもできます 。それは簡単です！あなたはただ選ぶ サービスラボ アプリケーションに含まれています 、その後、試験の日時と場所を指定すると、ラボのスタッフが指定された時間にあなたに会いに来ます。さあ ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
