ジャカルタ-すべての血液型が同じというわけではありません。血液型がA、B、O、またはABの方もいらっしゃるかもしれません。血液型の存在は、自分の特性を判断するだけでなく、ダイエット時に摂取する必要がある、または避ける必要がある食品を選択するのに役立ちます。博士によって書かれたように。ピーター・ダダモの著書「 あなたのタイプの食事療法のために正しく食べなさい ”.
この本を通して、博士。ピーターは、血液型Bの人が摂取し、避けるべき食品を書き留めました。それでも、すぐに排除しないでください。これらの種類の食品を排除することを確認するために、医師に相談する必要があります。健康に良い。あなたは知る必要があります、血液型が実行される食事療法の種類に影響を与えることを示す科学的証拠はありません。
血液型Bの方は、この推奨血液型ダイエットに従ってください。
さまざまなナッツ
これはあなたの食事療法になくてはならない食べ物です。ピーナッツ、アーモンド、インゲン、大豆などのナッツの種類は、体の健康をサポートし、生きている食事を最大化するのに適しています。小麦のお粥、餅、またはオートミールの形の食べ物が代わりになることを忘れないでください。
また読む： 一緒に体重を減らす、これはケトダイエットとパレオダイエットの違いです
シーフード
次はシーフードです。この食品は血液型Aには最適ではありませんが、血液型Bの人にはこれほど完璧なものはありません。イワシ、サーモン、魚の卵は健康をサポートするために重要なさまざまな栄養素を含んでいるため、消費に適しています。体と理想的な体重を取得します。
果物と野菜
果物と野菜は、血液型Bの食事を含む、あらゆる種類の食事に欠かせないメニューです。ただし、より最適にするために、推奨される果物は恣意的ではありません。特に血液型Bの方には、パパイヤ、パイナップル、ブドウ、バナナなどの果物が最適です。野菜の種類は、にんじん、キャベツ、ビート、ブロッコリー、カリフラワーからお選びいただけます。
また読む： 拷問しないLCHFダイエットの知人
プロテインソースフード
血液型Bの食事には、タンパク質の食物源も推奨されます。卵、テンペ、豆腐などのメニューオプションを強くお勧めします。乳製品の過剰摂取は避けてください。おいしいですが、牛乳、ヨーグルト、山羊チーズ、モッツァレラチーズ、ケフィアは消費を制限する必要があります。
肉の消費
菜食主義者として推奨されている血液型Aとは異なり、血液型Bの人は通常どおり肉を食べることができます。鶏肉の消費を制限し、代わりにマトン、ラム、ウサギの肉を消費することができます。鶏肉を他の鶏肉に置き換えることができます。
また読む： これらは食事療法の失敗を引き起こす7つの要因です
これらは血液型Bダイエットの推奨食品でした。忘れないでください。また、ビタミンを摂取して体の抵抗力を高めてください。薬局に行く必要はありません。アプリケーションから薬の購入サービスで購入できます。 . また、いつでもどこでも無料で直接医師に相談することもできます。来て、 ダウンロード 応用 今！
