、ジャカルタ–健康な顔の肌を持つことは皆の願望です。女性だけでなく、健康な顔の肌も男性の自信を高めます。しかし、男性と女性の両方が経験する可能性のある顔の皮膚の多くの障害があり、そのうちの1つはにきびです。
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国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所によると、にきびは、死んだ皮膚細胞や過剰な皮脂による毛包の閉塞が原因で発生する皮膚の問題です。一般的に、現れるにきびは皮膚の炎症や黒ずみを引き起こし、触れると灼熱感や痛みを引き起こすことがあります。
ここににきびのいくつかの原因があります
英国国民保健サービスから引用されたように、顔の皮膚のにきびの問題はしばしばホルモンの変化に関連しています。特定のホルモンは、油腺が顔の皮膚に過剰な油や皮脂を生成する原因になります。過剰な皮脂や異常な皮脂は、通常は無害な皮膚細菌の活動を攻撃的なものに変えます。この状態は、炎症と皮膚のにきびの出現を引き起こします。
女性では、この状態は妊娠中または月経中によく見られます。これらの状態は両方とも、体にホルモンの変化を引き起こします。さらに、顔の衛生状態を維持できないことも、顔の皮膚の自然なにきびを増加させる別の要因です。
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にきびを取り除くためのいくつかの方法を知っている
頑固なにきびを取り除くためにこれらの方法のいくつかをしてください、すなわち：
- フェイスクレンズ
米国皮膚科学会によると、にきびの問題を治療するために、定期的に少なくとも1日2回顔をきれいにすることができます。ニキビをすぐに克服できるように、お肌のタイプに適した石鹸を使用することを忘れないでください。
さて、最大の結果を得るには、目覚めた直後、休憩中、そして外部からの汚染にさらされた後、顔をきれいにすることを忘れないでください。顔だけでなく、マットレス、ベッドリネン、枕を定期的に掃除して、付着した汚れが将来にきびを引き起こさないようにする必要があります。
- アンチアクネクリームの使用
あなたはあなたのにきびの問題を治療するために抗にきびクリームを使用することができます。抗ニキビクリームの使用については、医療チームまたは医師の指示に従うことに何の問題もありません。あなたはアプリを使うことができます お肌の状態に合った抗ニキビクリームの使用について、皮膚科医に直接お尋ねください。
- 肌に潤いを与える
定期的に顔の皮膚をきれいにすることに加えて、あなたはより多くの水を消費することによってにきびを治療することができます。毎日体の水分の必要を満たすことで、お肌の水分を十分に保つことができます。ヘルスラインから発売される乾燥肌は、にきびのリスクを高める過剰な油を引き起こします。そのため、1日あたりの水分摂取量を増やしても害はなく、肌に潤いを与え、ニキビがゆっくりと消えます。
- あなたの食事療法の世話をしなさい
米国皮膚科学会によると、ニキビができやすい肌の場合は、それを消費しないようにする必要があります 乳製品。 抗酸化物質を含む果物や野菜の摂取量を増やすことをお勧めします。国立補完統合衛生センターによると、抗酸化物質は、ピーマン、ほうれん草、ベリーなどの鮮やかな色の野菜に含まれています。
健康的な食事を維持することに加えて、いくつかの野菜や果物は、アボカド、レモン、トマト、キュウリなどの頑固なにきびの問題を治療するためのマスクとしても使用できます。その中のビタミン含有量は頑固なにきびを克服することができます。
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- ストレスレベルを下げる
過度のストレスレベルはまた、顔の皮膚ににきびの出現を引き起こします。さまざまな楽しい活動をすることは何も悪いことではなく、経験したストレスの多い状況に適切に対処することができます。
米国皮膚科学会によると、にきびは人の精神的健康にも関係しています。にきびは、皮膚の健康を妨げるだけでなく、うつ病に対する自信の低下を経験させる可能性があります。
まあ、それらはにきびを取り除くためのいくつかの簡単な方法です。肌の健康には、外側からだけでなく、内側からも気をつけてください。
