、ジャカルタ–子宮（子宮としても知られています）は、膀胱と直腸の間にある女性の生殖器系の逆さの洋ナシ形の筋肉器官です。子宮は、受精卵が胎児になるまで、または生まれる準備ができるまで、受精卵に栄養を与えて収容するように機能します。
子宮は、生殖、出産、出産のサイクルで多くの重要な機能を果たします。妊娠中、子宮は受精卵に栄養を与えて胎児に成長するように機能し、赤ちゃんが生まれるのに十分成熟するまでそれを保持します。
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さまざまな子宮機能
毎月、生産年齢層の女性は排卵（卵巣からの卵子の放出）と月経を引き起こすホルモンを放出します。子宮内膜と呼ばれる子宮の内膜は、表面上皮、血管、腺、その他の組織を含むいくつかの層で構成されています。
毎月、子宮内膜は妊娠に備えて厚くなります。これは排卵と同期しています。女性が妊娠していない場合、子宮内膜の最上層が剥がれ、月経ごとに膣から排出されます。
女性が更年期を迎えると、体は排卵や月経を引き起こすホルモンの産生を停止します。子宮はまた、膀胱、腸、骨盤、および他の臓器に構造的完全性とサポートを提供する役割を果たします。血管と神経の子宮ネットワークは、血流を骨盤と、性的反応における卵巣、膣、陰唇、陰核などの外性器に向けます。
子宮の長さは約3インチ、幅は2インチで、壁の中に厚い筋層があります。子宮の下端は頸部の膣に入り、上部は卵が動く卵管に接続します。ただし、その位置を決定するためのより良い方法は、その領域をへそと寛骨の間にある領域として説明することです。
子宮が問題を抱えていることを知る方法は？
子宮に問題がある場合、次のようないくつかの兆候または症状があります。
- 子宮領域の痛み。
- 異常または重い膣からの出血。
- 不規則な月経周期。
- 異常な膣分泌物。
- 骨盤、下腹部または直腸領域の痛み。
- 月経困難症の増加。
- 排尿の増加。
- 性交中の痛み。
- 性交後出血。
- 長期の月経。
- 胃の腫れ。
- 便秘;排便時の不快感。
- 再発性膀胱感染症。
- 倦怠感。
- 熱。
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子宮の健康のための食品
子宮の健康を維持することは、この器官が生殖過程で重要な役割を果たすため、非常に重要です。多くの女性の生殖に関する健康問題は子宮に関連しています。
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子宮筋腫、感染症、ポリープ、脱出症、子宮の痛みなどの子宮の健康上の問題を回避するには、次の種類の食品を含める必要があります。
1.ナッツと穀物
アーモンド、カシューナッツ、クルミなどのナッツ、亜麻仁などの種子には、オメガ3脂肪酸と善玉コレステロールが豊富に含まれています。これらの栄養素は、子宮筋腫のリスクを減らし、子宮がんのリスクを減らします。
2.緑の野菜
ほうれん草、レタス、ケールなどの緑の葉野菜は、子宮に健康的に食べられます。ご覧のとおり、これらの緑の野菜はアルカリバランスを維持し、最適な子宮機能を確保するミネラルや葉酸などの重要な栄養素を提供することができます。
3.新鮮な果物
ビタミンCとフラボノイドが豊富な果物は、子宮筋腫の治療に効果的であり、子宮内での子宮筋腫の成長を防ぐことさえできます。フラボノイドは、健康な生殖器系を維持し、卵巣癌を予防するのに役立ちます。噛む代わりに ジャンクフード 食事の合間に、果物を間食し、多くの健康問題を防ぎます。
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4.レモン
レモン果汁と一緒にコップ一杯の温水を飲むことは健康に良いことが知られています。しかし、コップ一杯の温かいレモン水が子宮にも有益であることをご存知ですか？レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、子宮の免疫力を高めて維持し、子宮の感染を防ぐのに役立ちます。
