、ジャカルタ-腎臓とは何ですか？腎臓は、肋骨の後ろの下、背骨の両側の背中の真ん中にある器官です。腎臓は人の生存を維持する上で非常に重要な機能を持っています。この臓器のペアは約10〜12センチメートルまたは拳のサイズであり、小さな血液フィルターである約100万個のネフロンが含まれています。
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その非常に重要な機能のために、腎臓はそれらの機能を適切に実行するために適切な栄養を必要とします。腎臓に問題のある人にとっては、通常よりも多くの栄養が必要になります。腎臓機能を改善するために、あなたは以下の食物を食べることができます：
玉ねぎ
タマネギは、通常、料理のスパイスとして使用されますが、硫黄が含まれているため、腎臓機能を改善する機能を果たす食品として実際に使用できます。さらに、タマネギは脂肪、タンパク質、炭水化物の代謝を助ける優れたクロム源です。
カリフラワー
カリフラワーはキャベツタイプの野菜です。カリフラワーはビタミンCが豊富で、食物繊維と葉酸の高い供給源でもあります。さらに、カリフラワーには、肝臓が体に害を及ぼす可能性のある毒素と戦うのを助けるのに重要な役割を果たす化合物も豊富に含まれています。
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赤パプリカ
この1つの食品成分は腎臓にも非常に良いです。赤ピーマンは、そのおいしい味と低カリウムが腎臓の食事療法に効果的であることに加えて、ビタミンA、C、B6、繊維、および葉酸の優れた供給源でもあります。抗酸化物質の種類 リコピン 赤唐辛子を多く含むと、腎臓を癌から保護することもできます。
ニンニク
ニンニクは抗炎症薬として長い間知られており、歯のプラークの形成を防ぎ、血中のコレステロール値を下げるのに役立ちます。さらに、ニンニクは腎臓機能を改善するための最良の食品成分の1つでもあります。
アップル
この1つの果物は、便秘を防ぎ、コレステロール値を下げ、心臓病や癌のリスクから体を保護することが知られています。この果物は抗炎症物質が豊富で、繊維は腎臓機能を維持するのに非常に優れています。
腎臓を健康に保ち、さまざまな問題を回避するには、腎臓の機能を改善するためにいくつかの食品を食べることに熱心に取り組む必要があります。さらに、タンパク質の摂取量を制限し、より多くの野菜を食べる必要があります。なぜタンパク質は腎機能に良くないのですか？これは、消化されたタンパク質が尿素の形で老廃物を生成するためです。腎臓は、これらの物質を血液からろ過し、体から取り除く器官です。これがタンパク質の摂取量を過剰にしないように考慮しなければならない理由であり、最終的には腎臓機能に負担をかけます。
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