、ジャカルタ-基本的に、すべての妊娠中の女性は、妊娠がスムーズに問題なく進行するように、体の栄養ニーズを満たす必要があります。妊娠中の女性は、さまざまな栄養素からなるバランスの取れた栄養価の高い食事をとることをお勧めします。
妊娠中の女性が多くの重要な栄養素を必要としていることをすでに知っていますか？それを葉酸、鉄、タンパク質、カルシウム、健康な脂肪、その他のさまざまな重要なミネラルやビタミンと呼んでください。それで、妊娠中の女性のためのビタミンについて話すと、妊娠中の女性のためのビタミンDの利点は何ですか？
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1.妊娠糖尿病のリスクを低下させます
あなたは糖尿病に精通していますか？妊娠糖尿病はどうですか？さて、このタイプの糖尿病は、妊婦の体内の血糖値が高すぎる場合に発生します。注意してください、これらの妊娠の合併症は、妊娠中の女性や胎児にさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
では、ビタミンDは妊娠糖尿病と何の関係があるのでしょうか？いくつかの研究によると、妊娠中のビタミンDの摂取は、妊娠糖尿病が原因で発生する合併症のリスクを減らすことができます。そういうわけで、妊娠中の女性は毎日ビタミンDの摂取量を満たすよう強く勧められています。方法？
たとえば、ビタミンD、ビタミンDサプリメント（医師の推奨による）を多く含む食品を食べ、毎朝定期的に日光浴をすることで簡単にできます。
2.免疫システムを強化します
ビタミンDの摂取は、免疫システムを最高の状態に保つのに重要な役割を果たします。そうすれば、妊娠中の女性はウイルスやバクテリアに対処するときに強くなります。確かに、体がビタミンDを欠いている場合はどうなりますか？
注意してください、体内のビタミンD摂取量の不足は免疫系の能力を低下させる可能性があり、したがって気道を攻撃する感染症に対して体を脆弱にします。たとえば、インフルエンザや肺炎。
ビタミンD欠乏症の影響はそれだけではなく、この状態は心臓病や高血圧を引き起こす可能性もあります。専門家によると、ビタミンDが不足すると、血管に損傷を与える可能性のある炎症を起こしやすくなります。
だから、妊娠中の女性の免疫システムがより素数になるように、あなたはアプリケーションでビタミンやサプリメントを購入することができます わざわざ家を出る必要はありません。以前は、妊娠中の女性に適切で安全なサプリメントやビタミンについて最初に医師に相談してください。
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3.子癇前症のリスクを下げる
いくつかの研究によると、子癇前症はビタミンDの摂取量が不足している妊婦のリスクが高いため、この健康上の問題を回避するために、妊婦は毎日のビタミンDの必要量を満たすことをお勧めします。
注意してください、子癇前症は妊婦に深刻な問題を引き起こす可能性があります。例としては、子癇（高血圧と発作を特徴とする妊娠の合併症）、 脳卒中 出血、HELLP症候群、胎盤早期剥離、および心臓病。怖いですよね？
4.赤ちゃんの骨や歯に良い
妊娠中の女性にビタミンDを摂取すると、赤ちゃんの骨や歯の成長にも効果があります。カルシウムとリン酸塩は、骨と歯の組織を構成する必須ミネラルです。
さて、ビタミンDは体内のカルシウムとリン酸塩の量を調節する役割を果たしています。注意してください、ビタミンD欠乏症は胎児にくる病を引き起こす可能性があります。
5.低出生体重（LBW）の防止
妊娠中の女性にビタミンDを摂取すると、低出生体重（LBW）で生まれた赤ちゃんのリスクを減らすこともできます。 LBWの赤ちゃんは健康上の問題を起こしやすいことを忘れないでください。それを肺や他の臓器の発達障害、低体温症、神経学的問題、突然死と呼んでください。
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ビタミンの利点と妊娠中の女性に対するビタミンD欠乏の影響についてもっと知りたいですか？または他の妊娠の不満がありますか？どうしてあなたはアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができるのですか 。家を出る必要はありません。いつでもどこでも専門の医師に連絡することができます。実用的ですよね？
