ジャカルタ-ぐっすり眠ることは不眠症の人にとって祝福です。確かに、ストレス、時差ぼけ、食事などの条件が睡眠の質に影響を与える場合があります。一晩か二晩寝るのに苦労することはそれほど問題ではないかもしれません。
しかし、不眠症が長期間発生すると、確かに体の健康に影響を及ぼします。これは、体を正常に機能させたいのであれば、睡眠は人間の生活に欠かせないものの1つだからです。それで、不眠症によって引き起こされる可能性のある状態や病気は何ですか？さあ、議論を見てください！
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不眠症によって引き起こされる健康上のリスク
慢性または長期の不眠症に関連する深刻な健康上のリスクがあります。国立衛生研究所によると、不眠症は全体的な健康問題だけでなくメンタルヘルス問題のリスクを高めます。
より詳細には、不眠症が原因で発生する可能性のある健康状態のリスクは次のとおりです。
1.身体疾患のリスクの増加
不眠症が長引くと、次のようなさまざまな身体的疾患のリスクが高まる可能性があります。
- 脳卒中 .
- 発作。
- 弱い免疫システム。
- 痛みに対する感受性。
- 炎症。
- 肥満。
- 糖尿病。
- 高血圧。
- 心臓病。
2.メンタルヘルス障害のリスクの増加
不眠症が長引くと、身体的、精神的健康が損なわれる可能性があります。不眠症によって引き起こされる一般的な健康問題のいくつかは、うつ病と不安神経症です。
これは、睡眠不足がストレスホルモンとしても知られるホルモンのコルチゾールを増加させる可能性があるためです。その結果、不眠症を経験する人々は、簡単に不安になり、多くのことを心配する傾向があります。
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3.事故リスクの増加
不眠症による睡眠の質の悪さも、患者を事故のリスクを高める可能性があります。夜は眠りにくいため、不眠症の人は日中は倦怠感や眠気を感じることがあります。
4.人生の期待が短くなる
不眠症になると、平均余命が短くなる可能性があります。これは、によって公開された分析で言及されています 睡眠研究会。 100万人以上の参加者と112,566人の死亡者を巻き込むことにより、研究者たちは睡眠時間と死亡率の相関関係を調べました。
彼らは、睡眠不足は、1泊7〜8時間眠った人と比較して、死亡のリスクを12パーセント増加させることを発見しました。一方、 医学のアメリカジャーナル 38年以上にわたる持続的な不眠症と死亡率の影響を調べました。
研究者らは、不眠症が持続している人は、死亡のリスクが97％増加していることを発見しました。ですから、不眠症は治療せずに長期間続くと深刻な状態になる可能性があると言えます。
不眠症は時々一般的ですが、睡眠不足があなたの人生に悪影響を及ぼしている場合は、医師との面会を予約する必要があります。それを簡単にするために、あなたはアプリケーションを使うことができます いつでもどこでもあなたの不眠症の問題についてあなたの医者と話すために。
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診断プロセスの一環として、医師は身体検査を行い、症状について尋ねる可能性があります。薬草療法を含め、現在服用している、または服用している薬について医師に伝えてください。
なぜなら、経験した不眠症は、消費された特定の薬の効果が原因で発生する可能性があるからです。あなたの不眠症の根本的な原因があるかどうかを確認するためにあなたの病歴について医師に伝えてください。そうすれば、医師はあなたの状態に応じて適切な治療手順を決定することができます。
