、ジャカルタ-運動は健康に非常に良い機能を持っています。ただし、運動には独自のリスクがあります。たとえば、捻挫は通常、過度の活動を行うときに発生し、筋肉が炎症を起こしたり、裂けたり、腫れたりします。捻挫は通常、腫れ、痛み、皮膚が赤く見えることを特徴としています。捻挫は通常、足首、手首、指関節に発生します。
インドネシアでは、捻挫をすると習慣になり、マッサージ師の治療で治ります。実際、すべての捻挫がマッサージ師によって克服できるわけではありません。実際、マッサージは怪我を悪化させる可能性があります。マッサージやマッサージは、負傷した体の部分を治療する方法としてよく使用されます。マッサージは怪我を癒すことができません、実際それは治癒過程を遅くすることができます。
捻挫が発生すると、筋肉や腱、または筋肉と骨をつなぐ結合組織が伸びます。ストレッチにより、炎症反応が現れます。皮膚に発生する損傷は、青または赤の形でのみ見えます。捻挫が腫れると、通常、耐え難いほどの痛みが生じます。
マッサージが本当だった後、痛みは消えることができますが、他の理由で。正常な体には独自の防御システムがあります。マッサージされると、負傷した体の部分は、影響を受けた体の部分を局所化する機能を持つ物質を分泌します。
一時的に痛みを和らげるのはこれらの物質の効果です。痛みがなくなったので、一時的なマッサージでも簡単にマッサージできます。自然の麻酔薬の効果がなくなると、戻ってくる痛みはさらに大きくなります。それは捻挫を遅くすることができます。
麻酔薬により、傷ついた部分を痛みを伴わずにマッサージ、圧迫、引っ張ることができます。筋肉、靭帯、骨の構造や組織に大きな害を及ぼします。緊張を和らげるために、捻挫した部分を応急処置のために休ませたほうがよいでしょう。治癒しない場合は、医師の診察を受けてください。
医師は捻挫した部分を調べて診断します。通常、捻挫を経験している人はしばらく休むことをお勧めします。すると、怪我をすると血管が裂けて血管が出てしまい、炎症反応である腫れや拡張を引き起こし、捻挫した部分が圧迫されます。
その後、捻挫した脚に包帯を巻いて腫れを抑えます。また、捻挫した部分を心臓より高くすることをお勧めします。それは腫れのプロセスを減らすのに役立ちます。 3〜5日後、腫れた部分は自然に収縮します。薬については、その問題について医師に助言を求めてください。
一方、マッサージやマッサージはリラックス機能があり、体が疲れたり、緊張したり、疲れたりしたときにマッサージすることができます。疲れた体はリラックスしなければならないので、これはアスリートにとって非常に重要です。それでも、ルールがあります。異なる種類のオイルを混ぜるだけではいけません。
アスリートのためのマッサージは、 スポーツマッサージ師 すでに体の解剖学と生理学の基本的な知識を持っているrは、筋肉の機能、それがどのように機能するか、そして体内の筋肉の位置を知っています。アスリートの筋肉の種類は、スポーツの種類によって異なるため、これは非常に重要です。
それは捻挫をマッサージ師に連れて行くことを許可することについての議論です。治らない怪我をしている場合は、 あなたの家で行うことができるラボチェックサービスを持っています。唯一の方法は ダウンロード 応用 AppStoreまたはPlayストアで。
また読む :
- 捻挫した脚を克服する簡単な方法
- これが捻挫した足の応急処置です
- 赤ちゃんのためのマッサージをしたい、母親はこれを知っている必要があります
