、ジャカルタ-胸焼けをお持ちの方は、摂取する食品に注意を払うことをお勧めします。その理由は、特定の種類の食品はあなたの病状を悪化させる可能性があるからです。
バナナは、体に良いさまざまな栄養素が含まれているため、健康であることが知られている果物の1つです。しかし、バナナは潰瘍のある人にとって安全ですか？さあ、ここで答えを見つけてください。
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バナナは胃炎の人が消費しても安全です
によると American College of Gastroenterology （ACG）、潰瘍は食物によって引き起こされませんが、酸性で辛い食物は潰瘍の症状を悪化させる可能性があります。
バナナは酸の含有量が少ない果物であるため、胃潰瘍のある人が安全に摂取でき、オレンジやオレンジなどの酸性果物よりも優れた選択肢です。 グレープフルーツ .
それでも、バナナは必ずしも最良の食品の選択とは見なされていません。 ハーバードT.H.チャン公衆衛生学校 バナナはしばしば体重増加、消化不良、便秘のせいにされることに注意してください。しかし、健康の専門家は、バナナが多くの重要な栄養素を含む健康食品であることに依然として同意しています。
したがって、コネチカット州サウスベリーにあるサウスベリー伝統医学クリニックの自然療法医兼医師であるAndrew L Rubman、NDは、バナナ、ナシ、リンゴなど、酸度の低い果物を約10個の少量で食べるためのヒントを提供します。食べる15分前。これは、胃が食物を消化する準備をするのを助け、消化不良の症状を減らすことができます。
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腹痛に対するバナナの利点
バナナは安全に摂取できるだけでなく、胸焼けのある人にもメリットがあります。
ページから起動 メイヨークリニック 胸焼けは、胃や小腸の初期の開いた痛みであり、ほとんどの場合、細菌による感染によって引き起こされます ヘリコバクター・ピロリ （H.pylori）またはアスピリンまたは非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の長期使用。
まあ、何年も前に行われた研究によると、高繊維食は潰瘍疾患のリスクを減らすことができます。たとえば、医学雑誌に掲載されたレビュー カナダの家庭医 2004年に、食事療法が最も一般的なタイプの潰瘍にどのように影響するかに関する研究について医学文献を検索しました。レビューは、果物と野菜を多く含む食事が十二指腸潰瘍を発症する可能性を減らすことを発見しました。
で発表された約50,000人の男性を含む別の研究 American Journal of Epidemiology 1997年に、果物や野菜からの繊維を多く含む食事をした男性は、十二指腸潰瘍を発症するリスクが45％低いことがわかりました。
まあ、からの栄養データによると ハーバード公衆衛生学校 、熟したバナナには3グラムの繊維が含まれています。バナナに含まれる可溶性繊維の1つはペクチンで、消化管を介して胃の内容物を移動させるのに役立ちます。胃に長くとどまる食品は酸を生成する可能性があるため、これは良いことです。
バナナは、酸逆流症の人にも適しています。この低酸の果物は、食道の炎症を起こした内層を覆い、不快感を軽減するのに役立ちます。
ですから、バナナを食べたいのであれば、胸焼けをしている人にとっては問題ではありません。甘い味わいの果物は、実際にはビタミンB6、繊維、カリウム、マグネシウム、ビタミンCなどのさまざまな重要な栄養素が豊富で、多くの健康上の利点を提供します。バナナの健康上の利点には、健康な心臓の維持、健康的な消化、健康的な体重の維持などがあります。
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胃潰瘍がある場合は、さらに医師に相談することができます あなたの状態が悪化しないように避けるべき食品について。あなたは経由で医師に連絡することができます ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 応用 たった今。
