ジャカルタ–貧血は、無気力、倦怠感、頭痛などの症状を伴う病気です。実際、誰もが貧血を発症するリスクがありますが、条件によっては貧血にかかりやすくなる可能性があり、その1つが妊婦です。
貧血は、体内の血球の不均衡が原因で発生します。つまり、赤血球（ヘモグロビン）の数が少ない。実際、赤血球は体全体に酸素を運ぶ役割を果たしています。妊娠中の女性では、しばしば発生する貧血のタイプは鉄欠乏性貧血です。
これが起こった場合、母親はすぐに治療を受けなければなりません。これは、 ヒンドゥー 州では、貧血を経験している妊婦は、妊娠中および出産前でさえ健康上の問題を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性の血液不足は、早産や低出生体重児を引き起こす可能性があります。
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妊娠中の女性のための血液型強化食品の種類
妊娠中の女性は貧血になりやすいですが、それを扱うのに不注意ではありません。その理由は、母親は医師のアドバイスなしに不注意に薬を服用してはいけません。母親にとっては、次の血を促進する食品を食べることによって、良い食事でそれらを克服する方が良いです。
1.ほうれん草とブロッコリー
貧血の妊婦が摂取することをお勧めする健康食品は、ほうれん草やブロッコリーなどの緑の葉野菜です。このタイプの野菜は、鉄分と葉酸を多く含む食品のタイプであり、この含有量は妊婦にとって優れた血液増強剤です。
2.肉
貧血のある妊婦も肉を食べることをお勧めします。特にマトンやビーフなどの赤身の肉。肉は鉄分を多く含む食品の一種です。ページから引用 今日の医療ニュース、 肉の鉄含有量は他の鉄源よりもはるかに高いです。
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3.タンパク質の供給源
鉄分に加えて、妊娠中の女性は貧血を防ぐためにたくさんのタンパク質を摂取する必要があります。赤血球を含む体内の細胞の生成と発達のレベルはすべてタンパク質を必要とするためです。
タンパク質の優れた供給源として知られているいくつかの種類の食品は、魚と卵です。さらに、タンパク質はナッツや肉などの食品に含まれています。
4.果物
妊娠中は、母親や胎児が必要とする栄養素を満たすのに適しているため、女性は果物をたくさん食べることもお勧めします。果物には健康な妊娠を維持するためにたくさんのビタミンやミネラルが含まれています。
ページから引用 かかりつけ医、 妊娠中の女性の貧血を防ぐために推奨される果物の種類はバナナです。バナナには、妊婦の血液を増やす可能性のある鉄分やミネラルがたくさん含まれています。また、鉄分の吸収を高めることができるため、ビタミンCが豊富なオレンジもお勧めです。
5.ハニー
赤血球を増やすのに良い鉄分は蜂蜜にも含まれています。果物と蜂蜜を組み合わせることが、鉄の利点を最大限に活用するための最良の方法です。蜂蜜は妊娠中の摂取に対して安全である傾向があり、母親と胎児の健康を改善することができます。
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母親も毎月定期的に子宮をチェックする必要があることを忘れないでください。今、最寄りの病院で内容を確認することは難しくありません、あなたはアプリケーションを使うことができます 。それだけでなく、アプリ 健康上の不満がある場合は、医師に質問するためにも使用できます。
