、ジャカルタ-ほとんどの人がしゃっくりを経験しています。しゃっくりは通常、数分以内に自然に消えますが、より長く続き、食事や会話から気をそらす可能性があります。
ほとんどの人はまた、しゃっくりを止めるための多くのトリックを発見しました。紙袋に息を吹き込むところから、ゆっくりと水を飲むところまで。しかし、実際に機能するソリューションはどれですか？
残念ながら、これらのさまざまなしゃっくり治療の有効性を評価した研究は多くありません。しかし、それらの多くは、科学的な支援なしに何世紀にもわたって成功を収めてきました。さらに、最も人気のある治療法のいくつかは、通常、横隔膜に接続されている迷走神経または横隔神経の刺激に焦点を当てています。
また読む： これらのしゃっくりを経験した場合は医師に義務付けられています
しゃっくりを止めるための秘訣
以下で説明するヒントのいくつかは、簡単な問題を克服することを目的としています。ただし、48時間以上続く慢性的なしゃっくりを経験した場合は、すぐに医師に相談してください。 。この状態は治療を必要とする根本的な状態の兆候としても発生する可能性があるため、医師はあなたに適切な解決策を提供します。
呼吸法
呼吸や姿勢を変えるだけで横隔膜が弛緩し、しゃっくりが止まることがあります。方法は次のとおりです。
- 5カウントの呼吸、5カウントの呼気などの呼吸運動を行います。
- 深呼吸をして10〜20秒間保持し、ゆっくりと息を吐きます。必要に応じて繰り返します。
- 紙袋に息を吹き込みます。紙のお弁当袋を口と鼻の上に置きます。ゆっくりと息を吸ったり吐いたりして、バッグを収縮させて膨らませます。ただし、ビニール袋は絶対に使用しないでください。
- 膝を抱きしめて、快適な場所に座る方法。膝を胸に近づけ、この位置を2分間保持します。
- 前傾または前屈して胸部に圧力をかけます。これにより横隔膜に圧力がかかります。
ツボ
ツボは、圧力に非常に敏感な体の領域です。手でこれらのポイントに圧力を加えると、横隔膜をリラックスさせたり、迷走神経や横隔神経を刺激したりできるため、しゃっくりが止まります。
- 舌を引っ張って喉の神経と筋肉を刺激します。舌の先をつかみ、1〜2回軽く前に引きます。
- 手でダイヤフラムを押して、胸骨の先端のすぐ下の領域を押します。
- 水を飲み込むときは鼻を覆ってください。
- 親指を使って手のひらを握り、もう一方の手のひらを押します。
- 頸動脈領域をマッサージすると、首の両側に頸動脈ができます。首に触れて脈拍をチェックすると、そう感じます。横になり、頭を左に向け、右側の動脈を円を描くように5〜10秒間マッサージします。
また読む： 3信じられないほどのしゃっくりの神話
食べるか飲む
特定のものを食べたり、やり方を変えたりすることも、迷走神経や横隔神経を刺激するのに役立ちます。
- 冷水をゆっくりと飲むと、迷走神経を刺激するのに役立ちます。
- ガラスの反対側から飲みます。あごの下のグラスを持ち上げて、向こう側から飲みます。
- 呼吸を止めずにゆっくりとコップ一杯の温水を飲みます。
- 布またはペーパータオルで水を飲みます。コップ一杯の冷水を布またはペーパータオルで覆い、吸い込みます。
- 角氷を数分間飲み、適度な大きさに縮めたら飲み込みます。
- 氷水で30秒間うがいをします。必要に応じて繰り返します。
- はちみつまたはピーナッツバターをスプーン一杯食べる。飲み込む前に少し口の中で溶かしてください。
- グラニュー糖を舌の上につまみ、5〜10秒間置いてから、飲み込みます。
- レモンスライスに塩を少し加える人もいます。クエン酸から歯を保護するために、水で口をすすいでください。
- 舌に酢を一滴垂らします。
珍しいが証明された方法
これらの方法に精通していないかもしれませんが、どちらも科学的なケーススタディに裏打ちされています。
- オーガズム 。から引用 国立衛生研究所 、しゃっくりが4日間続いた男性に関する古いケーススタディがあります。彼女がオルガスムを持った後、しゃっくりは消えました。
- 直腸マッサージをする 。男性はまた、直腸マッサージ後にしゃっくりをうまく止めたと報告されています。ゴム手袋とたっぷりの潤滑剤を使用して、指を直腸に挿入してマッサージします。
また読む： 神経質または健康上の問題の兆候を止めるのが難しいしゃっくり？
薬によるしゃっくりの治療
しゃっくりが続く場合は、医師が次のような薬を処方することがあります。
- バクロフェン-筋弛緩薬。
- クロルプロマジン-抗精神病薬。
- もともとてんかんの治療に使用されていたガバペンチンは、現在、神経障害性の痛みやしゃっくりに処方されています。
- ハロペリドール-抗精神病薬。
- メトクロプラミド（レグラン）-吐き気の治療に使用される薬。
一般的に、医師は他の方法が失敗した後の最後の手段として薬を注文します。薬はまた、重度の長期的なしゃっくりに対してのみ処方されます
