、ジャカルタ-「ピーナッツを食べないでください、あなたはあなたの顔ににきびを起こすでしょう、あなたは知っています。」よくこの文章を聞きますか？ナッツは、にきびの引き金としてしばしば宣伝されます。多くの人、特に女性がナッツを食べるのをためらっているのも不思議ではありません。しかし、ナッツを食べるとニキビができるというのは本当ですか？ここで事実を確認してください。
にきびの原因
基本的に、顔のにきびは、毛包が死んだ皮膚細胞、汚れ、皮脂の混合物で詰まると発生します。皮脂は、皮膚に潤いを与える働きをする油腺によって生成される物質です。にきびもホルモンの影響を受ける可能性があります。たとえば女性の場合、ほとんどのにきびは月経前と妊娠中に現れます。これは、これらの時期に女性の体にホルモンの変化が起こるためです。
顔のにきびはまた、ティーンエイジャーによって最も頻繁に経験されます。その理由は、思春期には、皮脂腺による皮脂の生成が大幅に増加し、皮膚が必要とする量を超えることさえあるからです。ホルモンに加えて、にきびを引き起こす多くの要因があります。それらの1つは消費される食品の種類です。
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ナッツとニキビの関係
2005年と2006年に、米国のハーバード公衆衛生大学院の専門家が、牛乳とにきびの関係を調べるために2つの研究を実施しました。両方の研究から得られた結果は、牛乳を消費すると、これらの人々の顔ににきびの成長を引き起こす可能性があるということです。ミルクに加えて、ナッツはにきびの引き金としても知られています。
ナッツには高脂肪が含まれていますが、皮膚の毛穴に脂肪が蓄積して詰まり、にきびを引き起こすのに十分ではありません。にきびの原因は実際にはピーナッツの消費ではなく、ピーナッツに対するアレルギーのためです。
ピーナッツアレルギーがあるかどうかを確認するには、ナッツを1〜2か月間食べないようにしてから、変化を確認します。ピーナッツを食べるたびに顔がむらになりますが、ナッツを食べていない2か月後、顔はきれいでニキビがないので、ピーナッツアレルギーがあるかもしれません。
ナッツは肌の美しさに有益です
したがって、米国皮膚科学会が実施した調査によると、にきびはチョコレート、アイスクリーム、またはナッツなどの食品を食べることによって引き起こされるものではないため、ナッツを食べることを恐れないでください。一部の専門家は、ナッツを食べることで実際ににきびを減らすべきだとさえ信じています。なぜなら、これらの食品は抗炎症作用を持つオメガ-3脂肪酸が豊富だからです。
アーモンドやカシューナッツなどの一部の種類のナッツには、皮膚の治療やにきびの予防に適したシュウ酸も含まれています。大豆には、肌の美しさに良いオメガ3脂肪酸も豊富に含まれています。大豆のオメガ3含有量は、体内の炎症と戦い、乾燥肌を防ぎ、肌を若く見せることが示されています。
ナッツを食べたい場合は、ローストナッツを食べる必要があります。揚げピーナッツは飽和脂肪を多く含んでいるため、食べないでください。これは、ナッツの揚げ物に使用される油に飽和脂肪が含まれているためです。
したがって、揚げピーナッツを含む揚げ物をたくさん食べると、顔ににきびができる可能性があります。さらに、砂糖の摂取量が多すぎると血中のインスリンレベルが上昇し、にきびの原因となるアンドロゲンホルモンの産生が引き起こされるため、甘い食べ物や高糖度の食事を制限する必要もあります。
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だから、ナッツを食べることはにきびをただの神話にします。ただし、顔のニキビが治りにくい場合や、その他の美容上の問題がある場合は、アプリケーションから直接医師に相談してください。 。過去 チャット と 音声/ビデオ通話 、家を出ることなく専門医とチャットできます。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
