、ジャカルタ–国連（UN）機関は、世界中でほぼ3か月間続いているCOVID-19パンデミックが、いくつかの国で飢餓を引き起こす可能性があると警告しました。これは、経済状況を混乱させる限られたコミュニティ活動によるものです。しかし、このパンデミックの状況があなたの健康を無視させてはいけません。空腹は体に栄養素を奪わせる可能性があります。
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あなたの免疫システムが最適なままであるようにあなたが食べる食物に目を離さないでください。さらに、あなたが体に良い栄養を与えられないときに感じられるいくつかの影響があります。したがって、COVID-19パンデミックの間に必要な栄養素を知ることに害はありません。
あなたの体が栄養不足のときに何が起こるかを知る
栄養素の不足は健康に危険です。体が十分な栄養を摂取していない場合、体は適切に機能することができません。人が栄養不足を経験する原因となる可能性のあるさまざまな要因があります。
発売 今日の医療ニュース 人が栄養不足または栄養失調として知られているものを経験するきっかけとなるいくつかの条件があり、その1つは社会的要因です。人が栄養価の高い食べ物を手に入れることができなくなったり、一人暮らしをしたり、料理や食事を怠惰に感じたり、料理のスキルがなかったり、栄養価の高い食べ物を手に入れるのに十分なお金がなかったりする緊急事態は、社会的要因。
それだけでなく、慢性疾患や精神疾患による食事の困難も栄養失調の原因の1つです。これは、心臓の問題、感染のリスクの増加、集中力の低下、特定の病気からの回復の困難などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
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あなたが栄養失調であるときに感じられるいくつかの症状があります。報告 強く生きよ 栄養不足の兆候の1つは乾燥肌です。これは、脱水症状でオメガ3脂肪酸が不足しているためです。乾燥肌は、一般的にかゆみを伴います。
栄養不足の最も一般的な症状は、体重減少、倦怠感、歯茎と口の頻繁な痛み、頬と目の沈み、そして簡単に冷たくなることです。栄養不足はまたあなたに筋肉障害を経験させます。これにより、しばしば筋肉のけいれんを経験します。マグネシウム欠乏症が原因で筋肉障害が発生します。この状態は、睡眠困難または非常に不安な痛みを伴います。
これらの症状が出た場合は、すぐに最寄りの病院で診察を受けてください。早期治療は確かにあなたが健康上の合併症からあなたを防ぐことができます。あなたはアプリを介して医師との約束をすることができます ヘルスケアを容易にするため。
栄養不足の合併症
子供の健康や成長の問題を引き起こすだけでなく、栄養不足は人に栄養不足の合併症である他のいくつかの病気を経験させます：
1.貧血
貧血は、体内の鉄分が不足しているために発生する病気です。鉄は一般的に赤血球を生成し、体全体の血液中の酸素を運ぶために使用されます。赤血球の数が少ないと、体内の臓器や組織で酸素が不足し、機能が損なわれます。
2.壊血病
壊血病は、体内のビタミンCの不足によって引き起こされます。ビタミンCは、皮膚組織の重要なタンパク質であるコラーゲンを作るために、体内で多くの利点があります。
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栄養不足を防ぐ方法は、野菜、果物、炭水化物源、健康的な脂肪、タンパク質を食べることによって、健康的でバランスの取れた食事をとることです。また、常に健康的な生活を送ることを忘れないでください。
