、ジャカルタ-胃は上腹部の左側にある筋肉器官です。胃は食道から食物を受け取ります。食物が食道の端に達すると、下部食道弁と呼ばれる筋肉の弁を通って胃に入ります。
胃は食物を消化する酸と酵素を分泌します。腹部には、ルゲと呼ばれる筋肉組織の突起が並んでいます。腹筋は定期的に収縮し、食物をかき混ぜて消化を促進します。では、胃の機能はどのように機能するのでしょうか？
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体の健康のための胃の機能
消費された食物は、胃の最上部に接続されたチューブのような形をした器官である食道を通って胃に入ります。食物が胃に入ると、この器官はすぐにその機能を実行します。
1.食品加工
これが胃の主な機能です。酸と酵素の助けを借りて、胃は食物を小さな粒子に分解します。この過程で、胃は反射的に動き、食物を酸や酵素と混合します。この動きは蠕動と呼ばれます。
2.食品の保管
胃に入ったすべての食品がすぐに処理されるわけではないことに注意してください。胃は食料品店としても機能します。だから、あなたが食べる食べ物のいくつかはまだ保存されます。
3.有害物質の分類と除去
胃は塩酸と呼ばれる酸を生成します。酸性液体の機能は、食品を分解するのを助けるだけでなく、食品中の有害物質や微生物を分類して取り除くことでもあります。だから、体は病気から保護することができます。
4.体に良い物質を吸収します
胃の機能は、有害物質の処理、保管、除去に加えて、体に良い物質を吸収することでもあります。胃は酵素や酸に加えて、ビタミンB12などの良い物質を体が吸収しやすくする他の物質も生成します。
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体の健康のために胃の機能を維持する
胃の機能は体にとって重要です。したがって、この臓器を便秘や腹痛などの消化器系の問題から守ることが重要です。健康な体のために胃の機能を維持するために、以下のヒントを行う必要があります。
- 少しずつ食べる。
- すべての炭酸飲料を避けてください。
- 果物や野菜が豊富な食事をとり、脂肪分の多い食品を減らします。
- 喫煙をやめる。
- 余分な体重を減らします。
- 食べた後は、歩くか体をまっすぐにしてください。
- 就寝前のおやつは避けてください。
- 刺激的な食べ物は避けてください。
- 毎日コップ8杯以上の水またはその他のカフェインを含まない液体を飲んでください。
- 必要に応じて、酸遮断薬を服用してください。
- 食物繊維を消費して廃棄物を排出します。
- 週に3〜5回、少なくとも30〜40分運動します。
- 胃腸に問題がある場合は、微生物叢を健康に保つためにプロバイオティクス食品を摂取してください。
- 衝動を感じたら、すぐに排尿または排便してください。逮捕されないでください。
胃はさまざまな状態や病気を経験する可能性があることに注意する必要があります。最も一般的な胃の問題の1つは、腹痛または消化不良です。消化不良は、食べると満腹感を感じる状態ですが、やけどするほど不快に感じます。
さらに、GERDは胃の健康にも影響を与える可能性があります。胃食道逆流症は、胃の酸分が食道に逆流したときに発生します。脂肪分の多い食品など、消化に時間がかかる食品は、GERDの症状を悪化させる可能性があります。
胸焼けは、最も一般的な胃の痛みの1つでもあります。これは、特定の薬や胃の酸が多すぎることによって引き起こされる胃の内壁の損傷です。また、高齢者や高齢者を襲う傾向のある胃がんもあります。
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消化管だけでなく、呼吸器系に影響を与える胃腸炎や胃ウイルスもあります。それはあなたが胃の機能について知る必要があることであり、健康な胃を維持することがどれほど重要であるかです。
胃からの疑わしい症状がある場合は、すぐに最寄りの病院の医師に相談してください。あなたはアプリケーションを介して医師の予約をスケジュールすることができます 。来て、 ダウンロード 応用 たった今！
