ジャカルタ-オメガ3などの必須脂肪酸は、体が必要とする重要な栄養素の1つです。食品とは別に、オメガ-3は魚油サプリメントからも入手できます。では、市場に出回っているさまざまなブランドや種類の魚油サプリメントから、実際にどのようにして最高の魚油サプリメントを選択しますか？
それに含まれるオメガ3の良い利点を得るために、良質の魚油サプリメントだけが体に最適な利点を提供することができます。したがって、ここに高品質の魚油を選択するためのヒントがあります！
1.ラベルの説明に注意してください
名前も新しく、最初に評価できるのは包装ラベルの情報に基づいている必要があります。魚油サプリメントを選ぶ際にも。包装ラベルには、特に栄養価情報において、明確で完全かつ具体的な情報が含まれていることを確認してください。心臓病のリスクを減らすために重要なEPAやDHAなどのオメガ3脂肪酸があるかどうか。
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の推奨に基づく 米国心臓協会冠状動脈性心臓病のリスクがある人は、少なくとも1グラムのEPAとDHAを含む魚油サプリメントを選択することをお勧めします。さらに、良質の魚油サプリメントには、EPAとDHAの比率が1.4：1で、70％に達するオメガ3脂肪酸の濃度も含まれています。
この比率は、実際には魚に見られる自然な比率です。それでも、これまで正しい比率の証明はなかったので、この比較はベンチマークとしてのみ使用できます。その比率とわずかに異なるだけであれば、それは実際には問題ではありません。
オメガ3含有量だけでなく、魚油サプリメントを選択する際には、油を抽出するために使用される魚の種類に関する情報も知っておく必要があります。この情報は通常、サプリメントのパッケージに記載されています。油の抽出に一般的に使用される魚の種類には、マグロ、サーモン、イワシ、サバがあります。これらの魚はオメガ3脂肪酸が豊富であるためです。
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2.製造プロセスと場所
包装ラベルの情報に注意を払うことに加えて、購入する魚油サプリメント製品の製造プロセスと場所を見つけることも重要です。難しいように聞こえますが、実際にはとても簡単です。あなたはただ単語を見つける必要があります " 分子蒸留 」またはパッケージラベルの分子蒸留。
製造施設の仕様を確認するには、ラベルで「GMP」という単語を検索できます。 GMPまたは医薬品グレード（医薬品グレード）は、厳格な品質管理を伴う処方箋が必要な医薬品に使用される施設の一種です。必要に応じて、購入する魚油サプリメントブランドの製造元の場所をインターネットで検索します。海や魚の供給源に近い場所ほど、最高の鮮度のサプリメントを生産する可能性が高くなります。
3.魚の出所に関する情報
プロの魚油サプリメントブランドは通常、パッケージに製品に関する完全な情報を含めています。魚の出所がどこから来たのかを含みます。これは、魚油サプリメントの品質を決定するための考慮事項になる可能性があります。
養殖魚を使用して生産されたサプリメントは、通常、冷たい海水からの魚よりもオメガ-3脂肪酸のレベルが低くなっています。 北極。さらに、海水からの魚 北極 また、通常、毒性のレベルは低くなります。
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4.国際規格
また、国の基準を持つ魚油サプリメントを探すことにも注意することが重要です。一般的に使用される規格は、ヨーロッパ諸国によって設定された規格です。 欧州薬局方基準 （EPS）またはインターナショナル 魚油基準 （IFOS）。この規格は、過酸化物、重金属、ダイオキシン、フュアン、およびPCBの最大許容レベルを設定することにより、製品の品質を保証します。
包装ラベルでそれを見つけることに加えて、あなたはまた、アプリケーションで医者に尋ねることができます 、どのブランドの魚油サプリメントが最適かについて。男性によって- ダウンロード このアプリケーションを使用すると、いつでもどこでも接続でき、何千人もの医師が魚油サプリメントやその他の健康情報に関する混乱に答えるのを手伝ってくれます。
5.信頼できるブランドを選択する
これは、魚油サプリメントを選択する最も簡単な方法の1つです。現在市場に出回っている魚油サプリメントには多くのブランドがあり、さまざまな利点があります。消費者として、どの魚油サプリメントブランドが大きくて信頼できる名前を持っているかについて少し調査することができます。通常、信頼できるブランドは、受賞した国際的な賞から見ることができます。
6.価格
「価格があり、品質がある」ということわざを聞いたことがありますか？魚油サプリメントの場合も同様です。純粋で新鮮、そして高品質の魚油サプリメント製品は、通常、安くはない価格で販売されます。魚油サプリメントの価格は通常Rp前後であることに注意してください。ボトルあたり20〜30万。だから、安すぎる価格の製品に誘惑されないでください、しかし高品質を誘惑します、はい。
