“新体操を受ける人は、体力、柔軟性、バランス、協調性を改善し、正しい姿勢を形成し、筋肉を発達させ、運動機能を改善することができます。”
ジャカルタ–初めて新体操という用語を聞いた場合、新体操または新体操は、ロープ、フープ、ボール、スティック、リボンなどの手工具を使用した体系的な体操の一種です。新体操は体操の3つの分野の1つです。他の2つは体操とトランポリンです。
その動きの美しさと一貫性の背後にある新体操は、体に多くの利点を提供します。幼い頃から新体操に積極的に参加することで、定期的な運動やバランスの取れた食事など、健康的なライフスタイルを促進することができます。新体操の動きは、体をより柔軟でバランスの取れたものにすることができます。体に対する新体操の利点について詳しくは、こちらをご覧ください。
身体的および心理的タフの形成
新体操は通常、それを行う人が熟練したアスリートになることを期待して専門的に行われるスポーツの一種です。そのため、この新体操は幼い頃から始まります。
トレーニングが早ければ早いほど、体操選手に必要な資質を身に付けるために必要な時間が長くなります。これらには、バランス、柔軟性、調整、および強度が含まれます。
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プロの目標を持って新体操をする人もいますが、フィットネスを維持するためにこのスポーツをする人もいます。なぜなら、新体操は多くの健康上の利点を提供するからです。体の新体操の利点は何ですか？
1.体をより強く健康にする
新体操を受ける人々は、正しい姿勢を形成し、筋肉を発達させ、運動機能を改善するのに役立つ強さ、柔軟性、バランス、および協調を発達させます。この体操のクラスを受講する子供たちは、柔軟で、強く、丈夫な子供たちに成長します。なぜなら、新体操には定期的な運動と健康的な生活習慣が必要だからです。
2.健康的な習慣を身につける
幼い頃から新体操を始めることで、子供たちの健康的なライフスタイルを実現し、幼い頃から間接的に良い習慣やスキルを身につけることができます。新体操の早い段階で取り組むことは、定期的な身体活動やバランスの取れた食事を含む健康的なライフスタイルを促進するのに役立ちます。
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3.自信をつける
新体操には、優雅な体の動き、敏捷性、柔軟性、バランスが含まれます。したがって、新体操は子供が自信を持って優雅に動くのを助けます。
4.心理的抵抗を構築する
強いプレッシャーの下でルーチンを実行し、同じスキルを何度も練習する必要があるため、リズム体操選手は強い性格を発達させます。体操は強い献身と決意を持ったスポーツです。体操選手は、必要な資質を維持できるように一生懸命トレーニングする必要があります。
5.社会的スキルの習得
新体操を定期的に行うことで、チームワークや高齢者への敬意などの重要な社会的スキルも向上します。
仲間と交流する必要性、授業中の見知らぬ人の存在、そして公の場に現れる必要性は、子供の社会的適応に間接的に貢献します。これは子供が彼の社会的スキルを発達させるのを大いに助けます。
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6.自己表現の形態
新体操の本質は自己表現です。新体操は、スポーツ、ダンス、芸術のユニークな組み合わせです。この組み合わせにより、新体操選手は独自の方法で自分自身を表現できるようになります。間接的に自分を表現するこの能力は、否定的な感情を解放するのにも役立ちます。
7.タフで独立した個人
定期的に行われる運動は、新体操を形作り、規律を保ち、自立し、簡単に諦めないようにすることができます。
新体操は、ツールに応じて、いくつかのタイプで構成されています。ロープ、フープ、ボール、スティック、リボンを使ったリズミカルなエクササイズがあります。これらの新体操のそれぞれは、体に多かれ少なかれ同じ利点を持っています。
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