ジャカルタ-誰が永遠に若く生きたくないのですか？女性も男性も、多くの人が若さを保つためにさまざまな方法を試しています。 30代または40代以上のティーンエイジャーのような体を手に入れることは確かに簡単で難しいです。若いままでいる方法はたくさんありますが、どれが最も効果的ですか？その理由は、若さ自体がさまざまな要因の影響を受けているからです。奇妙？専門家によると、これは時代を超えた要因です。
1.親の相続
この1つの要因は、病気から若者の問題に至るまで、人の体調に実際に影響を及ぼします。専門家によると、遺伝的要因も人の老化プロセスに影響を及ぼします。ハーバード大学医学部とDNA分析会社の23andMeからチェックできる興味深い研究があります。そこでの科学者たちは、老人を「拒絶する」誰かの背後にある秘密をなんとか明らかにした。
この研究では、さまざまな年齢や民族の350人の女性の遺伝子データを調べました。研究対象は、異常な皮膚を有する人々または実際の年齢より自然に若いと見なされた人々の基準に従って分離およびグループ化された。
結果？彼らは、若々しい肌の主な決定要因は遺伝子であることを発見しました。したがって、遺伝子は若さの要因の一つと言えます。
さらに、専門家による他の研究もあります 法医学分子生物学 ロッテルダムのエラスムス医療センターで、人の老化の原因となる特定の遺伝子を見つけることができました。名前は遺伝子です MC1R 。この遺伝子は、と呼ばれるタンパク質を作るための指示を提供します メラノコルチン。 これらの受容体は、メラノサイトまたは特殊な細胞の表面にあります。
2.休憩
エイジレスファクターは、十分な睡眠や休息の有無にも影響されます。心理的な問題を引き起こすだけでなく、睡眠不足は肌を「悲鳴」させる可能性があるため、この1つで遊んではいけません。
から引用されたように睡眠学校の専門家と創設者は言った 電信、 睡眠は、体が皮膚から毒素を癒し、取り除くための時間です。それだけでなく、睡眠不足はまた、炎症性皮膚状態を悪化させるホルモンコルチゾールを増加させる可能性があります。要するに、長時間続く睡眠不足は、最終的に皮膚の老化プロセスを加速させる可能性があります。ええと、あなたはまだ一晩中起きていたいですか？
3.スポーツ
運動は体を健康に保つだけではありません。なぜなら、この身体活動は肌を「笑顔」にすることもできるからです。信じられない？本によると 健康は安い、 博士の仕事。肌の主食であるハンドラワンナデスルは、体内から摂取します。
あなたが皮膚の栄養のために食べる食物からの栄養素は、その循環が体内でスムーズになるように運動を必要とします。要するに、血流は皮膚の表面の端に流れるように滑らかで迅速でなければなりません。方法は？もちろん運動も。したがって、運動は確かに若さを保つための最も効果的な方法の1つです。
4.食物消費
若々しい要素は、あなたが毎日消費する食物にも影響されます。では、どんな食べ物が肌に良いのでしょうか？専門家によると、抗酸化物質が豊富な食品は肌の健康に非常に良いとのことです。しかし、実際に人の肌を傷つける食品はどうですか？ うーん、 残念ながら、この食べ物は実際に多くの人に好まれています。甘い食べ物や飲み物を食べることに夢中になっていないのは誰ですか？
しかし、専門家は、砂糖が豊富な食べ物や飲み物は実際に肌の質を悪化させる可能性があると言います。米国カリフォルニア州サンディエゴの皮膚科医によると、内部の糖分子は私たちの体のすべての細胞のタンパク質繊維に付着しています。糖化として知られるこのプロセスは、人の顔からの光の損失をもたらす可能性があります。
それだけでなく、この糖化は目の下のくま、小じわ、皮膚のしわを引き起こす可能性があります。さらに、このプロセスはまた、顔の輪郭の喪失および毛穴のサイズの増加を引き起こす可能性があります。
それでも若々しい要因についてもっと知りたいですか？または健康な肌を維持するための確実な方法を見つけたいですか？あなたはアプリケーションを通して医者に直接尋ねることができます 。機能を介して チャット また 音声/ビデオ通話 、家を出ることなく専門医とチャットできます。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
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