、ジャカルタ–あなたはコーヒーが好きですが、胃酸に苦しんでいます、それを消費する安全な方法はありますか？ コールドブリューコーヒー 胃酸に苦しむコーヒー愛好家のための答えです。 コールドブリューコーヒー カフェインの量が少なく、酸性度が低いのでお勧めです。
カフェインは胃弁を緩め、胃酸が食道壁を上って痛みを引き起こす可能性があります。したがって、酸性度の低いコーヒーを飲むと、このリスクを回避するのに役立ちます。胃酸とコーヒーの関係について詳しくは、以下をお読みください。
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胃酸を持つ人々のための安全なコーヒーを飲むためのヒント
コーヒーの種類に応じてコーヒーを飲むことに加えて、胃酸を持っている人にとって安全なコーヒーを飲むためのルールがあります。
- コーヒーの摂取量を制限する
カフェインの摂取量が多すぎると、胃と食道をつなぐ筋肉が弛緩します。これが起こるとき、ギャップは胃酸が食道に上昇する原因になります。
- サシェコーヒーを避ける
胃酸に苦しんでいる人にとっては、良い種類のコーヒーを飲むことをお勧めします。そして、砂糖が多いとされるタイプのコーヒー小袋を避け、 学年 あまり良いコーヒーではありません。
- アラビカコーヒー
アラビカコーヒーを飲むことで胃酸を避けることもできます。問題は、ロブスタはアラビカよりもカフェイン含有量が高く苦い傾向があるということです。ですから、胃酸のある人にはコーヒーを飲むのが最善です。アラビカコーヒーが最良の選択です。
- ビスケットを伴うコーヒーを飲む
朝のコーヒーを飲む儀式は、絶対に見逃せないものです。しかし、コーヒーで満たされた空腹が実際に胃酸を引き起こすことがあります。この状態の秘訣は、ビスケットを添えてコーヒーを飲むことです。ビスケットはコーヒーの酸を中和することができ、胃に入ったときにコーヒーをより「友好的」にします。
他の食品は胃酸を誘発します
コーヒーに加えて、胃酸の症状を悪化させる可能性のある他のいくつかの種類の食べ物や飲み物があります。チョコレート、キャンディー、トマト（トマトベースの製品を含む）、スパイシーな食品、酸性食品、脂肪性食品、アルコール飲料などの食品は、胃酸を引き起こす可能性があります。
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酸逆流症の人の中にはトマトで大丈夫な人もいますが、他の人にとっては問題になる可能性があります。あなたが胃酸を持っているならば、あなたはどんな種類の食物があなたの胃酸を再発させることができるかを確実に知っているべきです。
胃酸逆流症を引き起こす可能性のある食品を避けることに加えて、ライフスタイルの変更は胃酸逆流症の症状を和らげるのに役立ちます。これには、太りすぎの人の体重減少、枕を枕の位置に上げることによる睡眠の位置、就寝前の2〜3時間の食事の回避が含まれます。
次に、食べ過ぎたり、喫煙をやめたり、特に胃の周りにゆったりとした服を着たり、少なくとも3時間食べた後は直立したままにしたり、座っているときは直立した姿勢を維持したりしないでください。
胃酸の問題に関して専門家からのアドバイスや推奨事項が必要な場合は、 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
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