、ジャカルタ-規約 下垂体 まだ一般の人の耳にはなじみがないかもしれません。この用語は人間の感情であり、実際には自分自身に降りかかる状況への反応です。この悲しみは、明白な理由もなく人が悲しみを感じ、突然泣くことがあるため、異常になります。特に、悲しみの感覚が仕事、社会的関係、さらには身体の健康に悪影響を与える場合はなおさらです。
専門家によると、理由もなく突然泣くことは、根本的な身体的および精神的な問題の兆候である可能性があります。さらに、理由もなくあなたを泣かせるいくつかの理由があります。とりわけ：
1.全般性不安障害
この不安障害は、あなたの心を常に考えさせる問題に集中させ、それによってあなたの体を疲れさせ、無気力にします。その上、夜はよく休むことができません。これはあなたが理由もなく悲しみと泣きを感じる原因になります。
の研究 ペンシルバニア大学 定期的に4〜5時間寝ることは、健康に悪影響を与える可能性があることを明らかにしました。これは気分、過敏性、悲しみの感情を引き起こします。
2.うつ病またはストレス状態
多くのことでストレスを感じていると、間接的に悲しみや不安を感じるようになります。高いレベルの悲しみと不安は、あなたを悲しみと突然泣かせます。
3.心的外傷後ストレス障害（PTSD）
PTSDは、過去の経験のトラウマによって引き起こされるパニック発作を経験する精神状態です。 PTSDは一般的に男性よりも女性に影響を及ぼします。ほとんどの女性は変化に敏感なので、より激しい感情を感じます。
4.器質的脳症候群（OBS）
OBSは、精神機能の低下を引き起こす身体障害です。この状態は通常、高齢者が経験します。 OBSは、精神障害の変化を引き起こす可能性のある体調として分類できます。
5.PMSまたは月経
この状態は女性に最も一般的です。月経前症候群の前の症状は、特に腹部と腰の体の一部に痛みを感じさせます。さらに、PMSは、明らかな理由もなく、悲しみや泣き声を引き起こす可能性もあります。これは、PMS中に感じるホルモンの変化、胃のけいれん、膨満感、頭痛が原因です。
それでは、この悲しみを克服するために取らなければならないステップはありますか？
1.悲しみを克服するための最初のステップは、分かち合うことです。なぜなら、基本的に人間は社会的な生き物であり、すべての問題を自分自身に留めるべきではないからです。友人や家族と共有したり、精神科医や心理学者と話し合ったりすることは、あなたの気持ちの負担を軽減するための良いステップです。あなたをより良い人間に、そして前向きなエネルギーで構築することができる前向きな環境に身を置いてください。
2.第二のステップは、悲しみの原因となるものを受け入れることです。すべてが思い通りに進むとは限らないことを受け入れてください。幸せであることは選択であることに留意してください。そのため、常に悲しみや発生する問題に苦しんでいると、幸せを感じることはありません。
3.悲しみのレベルが不自然な段階にある場合、または理由がない場合でも、次のステップ。薬物療法と組み合わせた行動療法の形での医学的介入が必要な場合があります。この段階では、精神科医に会うことが正しいステップです。一般的に心理的治療は効果的に行われ、また良い結果が得られるからです。
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