、ジャカルタ–血圧は、体全体に血液を送り出す心臓の強さを決定する尺度です。さまざまな慢性疾患を回避するためには、正常な血圧を維持することが重要です。一般に、正常な血圧は水銀柱90/60ミリメートル（mmHg）から120 / 80mmHgの間です。
ただし、血圧に影響を与える可能性のあるいくつかの要因があり、その1つは性別です。研究によると、女性は男性よりも正常血圧が低い傾向があります。それはなぜですか、そしてその意味は何ですか？これが完全なレビューです。
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男性と女性の正常な血圧のしきい値は異なります
最近の研究では、男性と比較した場合、女性は高血圧による合併症の閾値が低いことがわかりました。
スーザンチェン、MD、MPH、MMSc、心臓病学の教授であり、シダーズシナイのスミットハート研究所の心臓病学部の健康な老化に関する研究所の所長は、医学界が血圧ガイドラインをレビューすることを示唆しています血圧を測定するために万能のアプローチを使用すると、女性の健康に悪影響を与える可能性があるため、性差を考慮しないでください。
チェンと彼のチームは、27,000人以上の血圧測定値を調べました。そのうちの54％は女性でした。心臓発作、心不全、糖尿病のリスクについて、女性は男性よりも血圧の閾値が低いことがわかりました 脳卒中 .
血圧の測定値は、収縮期血圧（心臓が血液を送り出すときの圧力）と拡張期血圧（心臓が心拍の間に休むときの圧力）の2つのカテゴリに分類されることに注意してください。アメリカ心臓協会（AHA）によると、収縮期の正常血圧は120 mmHg以下であり、拡張期血圧は80mmHg未満です。
ジャーナルCirculationに掲載された2月の研究では、心臓病のない27,542人の参加者の血圧が研究されました。研究者らは、男性と女性の間で収縮期血圧に有意差があることを発見しました。
120mmHgが男性の高血圧の閾値であることがわかった。つまり、その数値を超える収縮期血圧の測定値は、心臓発作、心不全、脳卒中など、あらゆる種類の心臓病のリスクが高くなります。 脳卒中 .
ただし、女性の場合、しきい値は低くなります。収縮期の測定値が110mmHg以上の女性は、心臓病、心臓発作、および心臓発作のリスクがあります。 脳卒中 .
女性が心臓病のリスクに関連する血圧の閾値が低い可能性があるという考えは新しいものではありません。ロサンゼルスのシダーズシナイ医療センターにあるバーブラストレイサンドウィメンズハートセンターの共同執筆者兼ディレクターであるC.ノエルベイリーメルツ医学博士は、高血圧が男性と女性に異なる影響を与えることを医師はすでに認識していると述べています。
高血圧は心血管疾患の一般的な要因であり、女性は男性よりも心血管疾患による死亡率と罹患率が高い状態を異常に発症します。したがって、性別による血圧の違いの評価は、女性のこれらの違いを理解し、対処するために重要です。
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正常な血圧を維持するために女性ができる方法
女性は男性よりも高血圧の血圧閾値が低いため、この健康状態を回避するために、女性は可能な限り正常な血圧を維持する必要があります。
正常な血圧を維持するために女性ができる方法は次のとおりです。
- 塩分摂取量を減らします。
- もっと運動しましょう。
- 太りすぎの場合は体重を減らしてください。
- 野菜、果物、全粒穀物、低脂肪乳製品、鶏肉、魚、鶏肉などの健康食品を食べる
- 女性の場合、アルコールは1日1杯以下に制限してください。
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それはあなたが知る必要がある男性と女性の正常な血圧の説明です。頭痛、倦怠感、視力障害、胸痛などの症状が出た場合は、高血圧になる可能性があります。
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