ジャカルタ-SGOT値が高いということは、通常、SGOTを含む肝臓やその他の臓器に特定の損傷があることを意味します。肝臓に加えて、心臓、腎臓、脳、筋肉などの臓器も、SGOT肝血液検査で損傷が見られます。
値が血清1リットルあたり5から40単位である場合、SGOTは正常であると言われます。この値を超えるSGOTテスト結果が得られた場合、それは高いことを意味します。以下は、SGOTを下げるための簡単で迅速な方法です。
1.脂肪分の多い食品を避ける
高SGOTの原因の1つは、あなたがよく食べる脂肪分の多い食品のためです。この酵素は肝臓に見られ、体内の脂肪を分解する主な機能を持っています。脂肪が入りすぎると、時間の経過とともに肝臓が脂肪を処理できなくなり、肝臓細胞に損傷を与えます。
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脂肪分の多い食品は肝機能障害の主な理由ではありませんが、SGOTの増加にも寄与しています。したがって、飽和脂肪やトランス脂肪のある食品は避けてください。代わりに、野菜や果物など、食物繊維を多く含む食品を摂取してください。
2.体に有毒な飲み物は避けてください
アルコールは肝臓の損傷の主な原因であり、SGOTが急上昇します。飲酒の習慣がある場合は、その習慣をやめるべきです。肝臓は、血液から毒素を中和してろ過する役割を担う器官です。
アルコール飲料は体に有毒であるため、肝臓で処理されます。あなたがあまりにも頻繁に消費すると、肝臓は入ってくる毒素を処理することができなくなり、最終的には血球が損傷します。その結果、肝臓は入ってくる毒素を処理できなくなり、最終的には体細胞に損傷を与えます。
3.過度の薬物消費をやめる
アルコールと同じように、体内に入る薬用物質は、病気を和らげることができますが、毒と見なされるため、肝臓で直接処理されます。一部の薬は、不注意に過度に服用すると肝臓に損傷を与える可能性があるため、肝臓の負荷が増加し、最終的にこれら2つの酵素のレベルが上昇します。したがって、服用するすべての薬について医師と話し合う必要があります。
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4.高糖質食品を避ける
実際、体内の脂肪レベルを上昇させる可能性のある脂肪の多い食品だけでなく、甘い食品などの高カロリーの食品もあります。すべての甘い食べ物は、通常エネルギーとして使用される体内でブドウ糖に加工されます。ただし、ブドウ糖のスタックが多すぎると、未使用のブドウ糖が体脂肪の蓄えとして体に蓄えられます。さて、脂肪が増えると、肝機能が損なわれます。だから、これからはこれらの甘い食べ物をすべて避けるべきです。
5.定期的に運動する
健康的な食事をとることに加えて、体重を減らし、理想的な体重を維持するために運動することに熱心に取り組んでください。これは、SGOTを正常に戻すための取り組みです。運動は毎日30分間行う必要があります。ウォーキングやホームエリアでのジョギングなどの簡単なエクササイズから始めることができます。そうすれば、体内の脂肪の山も燃やされます。
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これらはあなたができる高いSGOTレベルを減らすいくつかの方法です。 SGOT値を下げるための措置を講じたにもかかわらず、それでもまだ問題がある場合は、アプリケーションを介してすぐに医師に連絡することを躊躇しないでください 。で医師との話し合い 経由で行うことができます チャット また 音声/ビデオ通話 いつでもどこでも。医師のアドバイスは、実際には次の方法で受け入れることができます。 ダウンロード 応用 今すぐGooglePlayまたはAppStoreで。
