、ジャカルタ-妊娠中の女性が頻繁に排尿したいという衝動を感じるのは普通のことです。この状態は通常、妊娠の最初の学期に発生し、ホルモンの変化によって引き起こされます。しかし、排尿するために頻繁にトイレに行ったり来たりしなければならないことは確かに面倒です。特に妊娠中の母親の体の状態で。それだけでなく、妊娠中の女性は、笑ったり、くしゃみをしたり、咳をしたりするときに排尿することさえできます。
頻尿は、実際には母親が妊娠していることを示す最も初期の兆候の1つです。この状態を引き起こす原因はいくつかありますが、その1つはHCGホルモン（HCG）の変化です。 ヒト絨毛性ゴナドトロピン ）骨盤領域と腎臓への血流を増加させます。さらに、妊娠の最初の学期に、母親の子宮が拡張して膀胱を圧迫し始めるので、母親はしばしば排尿したいと思う。母親を不安にさせる状態は、妊娠後期に入ると減少しますが、出産後6週間までは後期に再び現れます。
したがって、この状態が母親の活動を妨げないように、特に母親が休んでいるときに、頻尿を克服するために母親ができるいくつかのトリックがあります。
1.完全に排尿する
排尿するときは、膀胱が完全に空になっていることを確認してください。膀胱をできるだけ空にすることができるように、排尿するときは前かがみになるようにしてください。膀胱が完全に空になるまでおしっこをすると、母親が頻尿を防ぐことができます。
2.おしっこを持たないでください
わざわざトイレに行きたくないからというだけでなく、排尿衝動に抵抗することができます。排尿を抑えるとトイレに行きたくなるからです。したがって、怠惰にならず、すぐに排尿できるように最寄りのバスルームを探してください。
3.利尿剤の摂取を避ける
お茶、コーヒー、コーラ飲料などのカフェイン入り飲料は、母親がより頻繁に排尿したくなるような物質を含んでいるため、利尿剤です。したがって、これらの飲み物はできるだけ避けてください。母親が飲みたいのなら、就寝時間に近づいたり休んだりしないでください。
4.十分な水を飲む
頻繁に排尿したくない、それは母親が飲料水の消費量を減らすという意味ではありません。妊娠中も十分な水を飲むことで水分の必要を満たすことが重要です。母親の体を十分に水分補給することに加えて、最適な胎児の発育のためには適切な水分摂取も必要です。したがって、1日に少なくともコップ8杯の水を飲み続けるようにしてください。ただし、母親の夜の休息が妨げられないように、就寝時間の数時間前に大量の水を飲むことは避けてください。
5.定期的にケーゲル体操を行う
妊娠中の女性はまた、妊娠中に多くの利益をもたらすことができるケーゲル体操を行うことをお勧めします。ケーゲル体操は、母親が笑ったり咳をしたりするときに「おねしょ」をしないように尿量を調節する筋肉を引き締めるのに役立つだけでなく、スムーズな分娩にも役立ちます。したがって、ケーゲル体操は少なくとも毎日3回行います。
妊娠中の頻尿は正常ですが、この状態は、糖尿病、子宮筋腫、尿路感染症（UTI）などの特定の健康問題の兆候である可能性もあります。母親が排尿時の灼熱感や尿が曇って血痕を伴うなどの痛みや灼熱感を感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
母親はまた、アプリケーションを使用して、妊娠中に経験した健康上の問題について話すことができます 。使って ビデオ/音声通話 と チャット 、母親はいつでもどこでも医者に連絡することができます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
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