ジャカルタ-基本的に、体はホルモンを生成したり、食物を消化するのを助けたりするためにコレステロールを必要とします。しかし、体内のレベルが高すぎると、コレステロールはさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。ただし、注意すべきコレステロールには3つのタイプがあります。
悪玉コレステロール（LDL）、善玉コレステロール（HDL）、およびトリグリセリドがあります。 3つすべてが体に対して異なる機能を持っており、レベルが高すぎると、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。それがどのように見えるかを知るために、最後まで次の説明を読んでください、OK！
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体内の3種類のコレステロール
前に説明したように、レベルが正常である場合、体内のコレステロールは必ずしも悪い影響を与えるとは限りません。ただし、体内に含まれるコレステロールの種類を知ることは重要であり、そのレベルに注意する必要があります。それらのいくつかを次に示します。
1.悪玉コレステロール（低密度リポタンパク質/ LDL）
このタイプは、体内のレベルが高すぎると血管に蓄積して狭窄を引き起こす可能性があるため、悪玉コレステロールと呼ばれます。血管が収縮すると、血液の循環が悪くなり、心臓発作などの心血管疾患のリスクが高まります。
2.良質のコレステロール（高密度リポタンパク質/ HDL）
名前が示すように、善玉コレステロールまたはHDLは体内で重要な機能を持っているので、レベルが高いほど良いです。このタイプのコレステロールは、善玉コレステロールを血管から運び去って肝臓に戻し、そこで分解されて体から排泄されます。
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3.トリグリセリド
悪玉コレステロールと善玉コレステロールに加えて、体内で最も一般的な種類の脂肪であるトリグリセリドもあります。このタイプのコレステロールの機能は、体内で脂肪に加工される食物から得られるエネルギーの蓄えとして機能します。
トリグリセリドレベルも正常に保つ必要があります。高レベルのトリグリセリドと低HDLのLDLの組み合わせは、血管を脂肪で満たすことができます。その結果、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。
通常のコレステロール値
体内のコレステロール値を調べるには、最寄りの研究所や病院に行ってコレステロール検査を受ける必要があります。しかし、あるので 、 あなたは十分あります ダウンロード 携帯電話で申請書を提出し、検査サービスを注文して、検査スタッフがあなたの家に来るようにします。
体内のコレステロール値の良し悪しについては、LDL、HDL、トリグリセリドの数から得られる総コレステロールからわかります。したがって、総コレステロールを計算する式は、総LDL +総HDL + 1/5総トリグリセリドです。
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たとえば、検査の結果がLDL = 100、HDL = 50、およびトリグリセリド= 100のレベルを記録した場合、総コレステロールは170であり、100（LDL）+ 50（HDL）+100/5（トリグリセリド）= 170。そのような総コレステロールの量を取得した場合、それは正常と見なすことができます。
これは、通常の総コレステロールが200未満であるためです。ただし、HDL値がLDLおよびトリグリセリドよりも高い場合、総コレステロールは200を超える可能性があり、健康への悪影響ではないことに注意してください。したがって、総数を見るだけでは十分ではなく、各タイプのコレステロールのレベルも調べる必要があります。
その場合、女性にとってまだ安全なHDLレベルは少なくとも55であり、男性にとっては少なくとも45です。一方、LDLの場合、正常レベルは130未満です。トリグリセリドの場合、推奨される正常レベルは150未満です。
