ジャカルタ–カリウムは体にとって重要なミネラルの1つです。そのため、体内のレベルが低すぎると、低カリウム血症のリスクがあります。この状態は、しばしば活動を妨げるいくつかの身体的症状によって特徴付けられます。
低カリウム血症は、血中のカリウム濃度が正常値を下回っている状態です。通常、カリウムレベルは3.6-5.2ミリモル/ Lの範囲です。 2.5ミリモル/ L未満の非常に低いカリウムレベルは、死を引き起こすリスクが高いため、注意する必要があります。
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低カリウム血症の症状を認識する
血流中の低レベルのカリウムは、いくつかの身体的症状を引き起こします。これらには、胃のけいれん、便秘、うずき、しびれ、吐き気、膨満、嘔吐、動悸、頻尿、頻尿、倦怠感、腕や脚の筋肉のけいれん、精神障害（うつ病、せん妄、混乱、幻覚など）が含まれます。 。
レベルが2.5ミリモル/ L未満に低下し続ける場合、症状はより深刻になる傾向があります。それらの中には、麻痺、呼吸不全、筋肉組織の損傷、胃腸の動きがないことなどがあります。
ジギタリスクラスの薬を服用している低カリウム血症の人々でさえ、頻脈、徐脈、または心房細動や心室細動などの身体的症状を起こしやすい傾向があります。その他の症状には、食欲不振、吐き気、嘔吐などがあります。
すぐに医師に相談することをお勧めします 低カリウム血症に似た兆候や症状がある場合。待ち行列に入れることなく、ここで選択した病院の医師とオンラインで予約することができます。
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低カリウム血症を克服するための食品
カリウムを多く含む食品は、以下を含む低カリウム血症の人々に強く推奨されます。
と水 、体が発汗したときに水分や電解質を置き換えるための消費に適した飲み物を含みます。ココナッツウォーターにはカリウムが豊富であるだけでなく、体にとって重要な単糖、ミネラル、ビタミンも含まれています。
オレンジ色の水 。オレンジジュースは、低カリウム血症を治療するためのオプションにもなり得ます。この飲み物には、カリウム、砂糖、ビタミン、抗酸化物質、その他の重要なミネラルが含まれています。
フルーツ。 それらの1つは、カリウム含有量が高いことで有名なバナナです。この果物には、吸収されやすい炭水化物も含まれているため、体のエネルギー源になる可能性があります。低カリウム血症の人々が摂取するのに適した高カリウム果実は、アボカド、ナツメヤシ、スイカ、トマト、パパイヤ、アプリコットです。
野菜、 特にブロッコリー、ほうれん草、ビート、ケールのような濃い緑色のもの。
ナッツ。 たとえば、サヤインゲンはカリウムとカルシウムを多く含んでいるため、低カリウム血症の人に適しています。
シーフード、 鮭、サバ、マグロ、海の貝など。シーフードはカリウムが豊富であることに加えて、健康に良いオメガ-3脂肪酸とビタミンDも豊富です。
低カリウム血症の人は、通常、病院を出る前に、カリウム濃度が維持されるように食事療法に関する指示を受けます。医師はまた、マグネシウムサプリメントの摂取を勧めるなど、カリウム摂取に関連するマグネシウムを多く含む食事を規制しています。
推奨されていますが、低カリウム血症の人は、カルシウム消費の規則を遵守して、それをやり過ぎないようにする必要があります。その理由は、血流中の高レベルのカリウムが低カリウム血症を引き起こし、倦怠感、脱力感、吐き気、嘔吐、胸痛、呼吸障害、うずき、しびれ、動悸、麻痺、心不全を特徴とします。
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