、ジャカルタ-数年前から、飲酒の傾向 注入水 それは何人かの人々のためのルーチンになりました。 注入水 またはデトックス水は、新鮮な果物、野菜、またはスパイスのフレーバーが注入された水です。この健康的な飲み物は、果物や野菜の栄養成分のおかげで解毒できると信じられています。
健康的な果物を浸して作られたデトックス水は、フルーツジュースに比べてカロリーが少なくなっています。したがって、 注入水 減量を計画している方におすすめです。
また読む： レモンを注入した水で平らな胃、本当に？
注入された水を飲むのに最適な時期
残念ながら、それがいつ最良であるかを言う研究はありません 注入水 飲む。ただし、胃障害のある方は、 注入水 レモンなどの酸性の果物から作られたものは、朝に飲むことはお勧めできません。果物の酸味は胃酸レベルの上昇を引き起こし、不快な症状を引き起こす可能性があります。
また、減量を計画している方は、 注入水。発売 ヘルスライン、食べる前に1パイントの水を飲む太りすぎの成人は、そうでない成人よりも40％多く体重が減ります。
水は新陳代謝を高め、人の食欲を抑制します。ですから、例えば食べる前に水を飲むと 注入された水、 あなたはより少なく食べるでしょう。
また読む： 見つけやすいデトックス注入水のための5つの果物
注入水の主な利点
美味しくてカロリーが含まれていないことに加えて、デトックス水には次のような多くの追加の健康上の利点があります。
- 気分を改善します。
- 体のシステムから毒素を取り除きます。
- 満腹になるので、あまり食べません。
- 当然、体が脂肪細胞を放出して水分量を減らすのを助けます。
- 消化を助けます。
- 臓器を健康に保つ;
- 運動中の筋肉の疲労を軽減します。
- 人がスポーツ年齢からより早く回復するのを助けます。
- 午後にめまいを感じないようにします。
- 免疫システムを改善します。
- エネルギーを増やします。
利点 注入水 使用する素材によって異なります。しかし、多くの健康は、利益はその内容ではなく水自体に起因すると主張しています。それは、デトックスウォーターの成分から、それらを丸ごと食べるほど多くの栄養素が得られないためです。
どの果物が使用に適しているか知りたい場合 注入水、あなたはチャットを介して医師に尋ねることができます 。栄養の専門家は、食品を通じて健康を改善するためのアドバイスを提供します。
また読む： 生姜の沸騰したお湯を定期的に飲む、ここに利点があります
注入された水についての神話
デトックス水を取り巻く多くの神話もあります。それのいくつかはより深い研究がなかったからです、しかしこれらの神話のいくつかは完全に間違っていると証明されています。
- 神話1：体を解毒する
解毒は、デトックスウォーターなどの多くのダイエット、クレンジング、栄養製品で人気のある主張です。デトックス製品は、体から毒素を取り除き、体重減少を助けることによって健康と幸福を促進すると主張することがよくあります。ただし、「毒素」と「解毒」はどちらもあいまいな用語であり、何が除去されるか、またはどのように発生するかを実際には定義していません。
体には、体から毒素を取り除く、うまく設計されたデトックス経路があります。現在のところ、製品や食事がそれを加速したり、より効率的にしたりするという証拠はありません。
- 神話2：pHのバランスをとる
「アルカリ性」の食べ物や飲み物も、今日人気のあるダイエットトレンドです。体内のアルカリ性元素を増やすことができると言われています。酸塩基病説によれば、それは健康を改善することができます。しかし、食物を通して血液や細胞のpHを変えることは不可能であるため、この理論は科学によって支持されていません。
- 神話3：それは皮膚を浄化します
一部の人々は、デトックス水が皮膚から毒素を浄化し、その外観を改善することができると主張しています。しかし、この主張を裏付ける証拠はほとんどありません。あなたが脱水状態にある場合、飲料水は皮膚の水分補給を増加させる可能性があります。ただし、ひどく脱水状態にならない限り、肌の見た目は変わりません。
あなたが知る必要があるのはそれだけです 注入水。もちろん、体の健康を徹底的にサポートするために、栄養価の高い食品などの他の栄養素のバランスをとる必要があります。
