毎日の緊張性頭痛、何が問題なのですか?

ジャカルタ-緊張性頭痛または 緊張性頭痛 は誰もが経験できる頭痛の一種ですが、この状態は女性がより経験します。通常、緊張性頭痛は、ストレスがかかると発生しやすくなります。この健康障害がストレス頭痛と呼ばれるのも不思議ではありません。

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緊張性頭痛が現れると、頭が激しく圧迫されている状態と定義する人もいます。まあ、緊張性頭痛や 緊張の頭痛 eは2つのグループに分けられます。

  • 一時的な緊張性頭痛。 この頭痛の状態は、患者が軽度から中等度の絶え間ない痛みを感じるときに発生します。この状態は、月に5日未満で発生します。一時的な緊張性頭痛は、短い(約30分)または長い(日)ことがあります。このタイプの緊張性頭痛は一般に徐々に起こり、日中にしばしば襲います。
  • 慢性的な緊張性頭痛。 このタイプの頭痛は通常、頭の上部、前面、および両側を攻撃するズキズキする痛みとして説明されます。痛みは消えて、長期間にわたって続く可能性があります。

ストレスは緊張性頭痛を引き起こします

どうやら、緊張性頭痛のほとんどのケースは、仕事、学校、家族、友人、または他のものからであろうとなかろうと、ストレスが原因で発生します。一時的な状態は通常、ストレスを引き起こす可能性のある緊張した状況によって引き起こされます。毎日発生する緊張は慢性型を引き起こす可能性がありますが。

緊張性頭痛は遺伝性ではありません。一部の人々はそれが首と頭皮の後ろの緊張した筋肉によって引き起こされることを経験します。この健康上の問題は、顔、頭皮、首の筋肉が収縮によって緊張している場合に発生する可能性があります。では、原因は何ですか?

すぐに対処されないストレスなど、緊張性頭痛を経験させるいくつかのトリガー要因があります。それだけでなく、うつ病の状態はまた、人が毎日緊張性頭痛を起こすきっかけとなります。あなたが経験しているストレスの問題を克服するためにすぐに心理学者に助けを求めることは何も悪いことではありません。

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倦怠感のある体の状態も、この頭痛障害を引き起こす可能性があります。次に、過度のアルコール摂取、喫煙習慣、および脱水症も、緊張性頭痛を発症するリスクを高めます。同様に、空腹と栄養摂取量は満たされていません。だから、健康的なライフスタイルと食事に慣れ始めてください。

ハーバードヘルスパブリッシング 緊張性頭痛は危険な状態ではありませんが、視覚障害、発話困難、発熱、嘔吐などの症状を伴う場合は、すぐに最寄りの病院で医師の診察を受けてください。

緊張性頭痛の克服

緊張性頭痛の治療は、再発を防ぐために症状を管理することを目的としています。緊張性頭痛はいくつかの方法で治すことができますが、この健康障害に対処するための最も効果的な方法は併用薬です。

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薬の使用に加えて、緊張性頭痛は自宅で次の方法で治療できます。

  • リラクゼーションを行います。リラクゼーションは、ストレスに関連する緊張性頭痛を和らげるのに役立ちます。あなたは運動、ヨガ、またはヘッドマッサージを通してこれを行うことができます。
  • 温湿布。額や首を圧迫するなどの簡単な対策も頭痛を和らげるのに役立ちます。

自宅でのセルフメディケーションで緊張性頭痛を和らげることができなかった場合、患者は市販の鎮痛剤を服用することができます。ただし、使用するためのルールと指示に注意してください。

リファレンス:
国立神経疾患・脳卒中研究所。 2021年にアクセス。頭痛:研究を通しての希望。
国立頭痛財団。 2021年にアクセスされました。トリプルコンビネーション薬は緊張性頭痛の緩和のための最善の策です。
ハーバードヘルスパブリッシング。 2021年にアクセス。緊張性頭痛。

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