、ジャカルタ–痔核は、肛門管の血管が腫れるときに発生する状態です。これが起こると、痔核を持つ人々は排便時に耐え難いほどの痛みを経験します。痔核は、同じ病気の家族歴が原因で発生する可能性があります。さらに、不健康なライフスタイルもこの病気の引き金になります。痔のある人が食べてはいけない食べ物や飲み物のいくつかの種類は次のとおりです。
- ココナッツミルク食品;
- 辛い食べ物;
- ソフトドリンク;
- お肉;
- 加工食品。
特定の種類の食べ物や飲み物を継続的に摂取すると、痔核も現れます。この病気の病歴が長い痔核を持つ人々も、これらの食べ物や飲み物を避ける義務があります。では、痔核を持つ人々はどのような食品を摂取できるのでしょうか。
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痔の人は、これらの食品を消費します
消化器系が食品の加工に最適でない場合、出てくる糞便は硬くなり、排出が困難になります。この状態は、経験した痔核を悪化させます。重症の場合、痔核は排便時に痛みを与えるだけでなく、肛門が出血し、排便を維持するために筋力を失う可能性があります。
これらの状態では、痔核を持つ人々は、経験した病気を克服するために手術を行うことが推奨されます。手術後、痔核を持つ人々は、次のような推奨されている食品を食べてライフスタイルを変える必要があります。
- 果物。
- ココナッツミルクを含まない野菜。
- 水をたくさん飲む。
- フルーツジュース。
- ナッツ。
これらの種類の食品は、腸器官の蠕動運動を助けることができる高繊維を含んでいるため、消化しやすい食品です。腸の蠕動運動が良好な場合、便のテクスチャーは柔らかくなり、通過しやすくなります。あなたの体が必要とする栄養と栄養を満たすために、アプリケーションを通してあなたの医者と直接それを話し合ってください あなたの健康状態に応じて食べるのに良い食べ物について。
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注意を払うべき他の事柄
痔のある人に適切なライフスタイルを設定することは、食べ物の種類や食事のスケジュールだけでなく、排便の時間や習慣によっても決まります。痔核が現れたら、肛門部分に角氷を布で包んで痛みや腫れを和らげます。
これまでにこのような病歴をお持ちの方は、腸を頻繁に押したり握ったりしないでください。あなたがする習慣は汚れを固くし、肛門の皮膚と汚れの間の摩擦を引き起こし、痔を引き起こします。
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実は、排便するときはしゃがむのが一番ですが、あまり長くしないでくださいね！排便したいという衝動があるときは、常にそれを保持しないでください。この習慣は体の代謝を損なう可能性があり、排便するための定期的な時間を失うことになります。
排便を刺激するために、毎日少なくとも20〜30分間定期的に運動することを忘れないでください。そうすれば、便がより簡単に出てきます。この点で、推奨される運動の種類は有酸素運動と活発な歩行です。
リファレンス：
NIH（アメリカ国立衛生研究所。 2020年にアクセス。痔核の食事、食事、栄養。
ヘルスライン。 2020年にアクセス。痔核と戦うための15の食品。
WebMD。 2020年にアクセス。痔核に最適な食品と最悪の食品。
