、ジャカルタ-ショウガは葉の多い茎と黄緑色の花を持つ植物です。この植物は、中国、日本、インドなどのアジアの熱帯諸国で育ちます。しかし、現在、生姜は南アメリカ、アフリカ、中東の一部でも栽培でき、薬や食品として使用されています。
生姜は、乗り物酔い、つわり、疝痛、胃のむかつき、下痢、過敏性腸症候群、さまざまな種類の吐き気などの胃の問題の自然療法として一般的に使用されています。やけどの治療に生姜汁を使う人もいます。生姜から作られたオイルを肌に塗って痛みを和らげることができます。生姜エキスは虫刺されを防ぐこともできます。
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生姜には赤生姜と白生姜の2種類があります。どちらにも異なる利点があります。 2つの有効性の違いは次のとおりです。
赤生姜
- 体を温めます。生姜のスパイシーな味わいは、特に梅雨の時期に体を温めるのにとても便利です。
- 頭痛の治療。生姜はカンフェナ、スパイシーな味、そして温かみのある効果が含まれています。赤生姜は頭痛を和らげるために使用することができます。
- 腸の炎症を防ぎます。赤生姜のジンゲロンの有効成分は、消化器系の炎症を引き起こす酵素を阻害する可能性があります。
- 免疫力を強化します。赤生姜エキスは体内の有害なバクテリアを防ぎ、殺すことができるので、免疫システムははるかに強力になります。
- 咳の治療：赤生姜のエッセンシャルオイル含有量は、子供と大人の両方の咳の治療に役立ちます。
- 吐き気を克服し、食欲を増進します。赤生姜の効果の1つは、妊娠中または化学療法中の吐き気を和らげるのに役立つ腸管内の余分なガスを取り除くのを助けることです。生姜も食欲を増進させることができます。
- 体重を減らす：赤生姜は、胃に長い効果をもたらすのに役立ち、カロリーを燃焼するのにも適した栄養補助食品として錠剤として摂取されます。
- 心臓の状態を維持します。赤生姜を定期的に摂取することで、心臓病の主な原因であるコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げることが証明されています。
ホワイトジンジャー
白生姜は次の場合に役立ちます。
- ショウガの有効成分は、感染症と戦うのに役立ちます。生姜の生理活性物質であるジンゲロールは、感染のリスクを下げるのに役立つ可能性があります。ショウガ抽出物は、さまざまな種類の細菌の増殖を抑制することもできます。歯肉炎や歯周炎などの炎症性歯肉疾患に関連している口腔細菌に対して特に効果的です。生姜は、呼吸器感染症の一般的な原因であるRSVウイルスに対しても効果的です。
- 脳機能を改善し、アルツハイマー病から保護します。酸化ストレスと慢性炎症は老化プロセスを加速させる可能性があります。それらは、アルツハイマー病と加齢に伴う認知機能低下の主な原因であると考えられています。生姜は脳機能を直接改善することができます。
- 生姜には、ガンの予防に役立つ物質が含まれています。この病気は非常に深刻な病気であり、制御されていない異常な細胞の成長を特徴としています。ショウガ抽出物は、いくつかの種類の癌の代替治療法であると考えられています。抗ガン作用は生ショウガに多く含まれる物質によるものです。
- 筋肉痛を和らげます。生姜は実際には筋肉痛を和らげることはありませんが、おそらくしばらくの間痛みを和らげるでしょう。通常、生姜を食べて運動することで筋肉痛を感じる人は、翌日より痛みが和らぎます。
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生姜による治療または治療がうまくいかない場合は、アプリケーションを介して医師にあなたが経験している健康上の問題を伝える必要があります .
リファレンス：
WebMD。 2019年にアクセス。生姜の健康上の利点。
