、ジャカルタ–性行為は彼らの関係の調和と親密さを維持するための一つの方法であるため、夫婦は定期的な性交をすることが奨励されています。しかし、性的欲求が減少したり、消えたりするとどうなりますか？この状態は、長い間結婚しているカップルだけでなく、新婚のカップルにも感じられます。性的欲求の低下は、パートナーの親密さの低下につながる可能性があります。だから、それを手放さないでください、これは性的興奮を高める方法です。
1.経口避妊薬と服用している薬を確認します
性的興奮は、体に作用するホルモンの影響を受けます。ええと、特定の種類の薬はホルモンに影響を及ぼし、性的欲求の低下を引き起こす可能性があります。それらの1つは、妊娠を防ぐために女性がよく服用する経口避妊薬です。したがって、服用している薬について医師に相談してください。医師は、性的欲求を再び高めることができるように、用量を減らすか、薬の種類を別のものに置き換えることができます。
2.一人でより多くの時間を過ごす
最後にパートナーと一人で過ごしたのはいつですか？性的欲求の低下を引き起こす可能性のあるものの1つは、パートナーとの質の高い時間の不足によるものです。これは通常、両方とも仕事で忙しいカップルに起こります。したがって、解決策は、一人でより多くの時間を過ごすことです。あなたとあなたのパートナーは、週末を利用して映画館で映画を見たり、運動したり、ロマンチックなディナーを楽しんだりして、あなたの間の親密さを取り戻すことができます。あなたが家に帰ったとき、あなたとあなたのパートナーがセックスをすることにもっと情熱を持っているように、ロマンチックな雰囲気を作りましょう。
3.抱擁
あなたのパートナーとの親密さを増すには難しすぎる方法について考える必要はありません。あなたと彼はテレビを見ているときにソファに寄り添う必要があります。少なくとも20秒間抱き締めると、男性と女性の両方でオキシトシンホルモンのレベルが上昇することが知られているため、あなたとあなたのパートナーはより親密で親密な気分になります。
4.セックスをスケジュールする
あなたとあなたのパートナーは両方とも忙しいですが、定期的に恋をするようにしてください。週に何回、あなたとあなたのパートナーがセックスをすることができる日を決定します。
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5.健康的な食事を維持する
揚げ物、脂肪分の多い食品、乳製品などの食品の頻繁な消費 全乳 心臓の動脈にコレステロールが蓄積し、血流が遮断される可能性があります。この状態は性的欲求を減らし、インポテンスなどの性的機能不全を引き起こすことさえあります。
ですから、情熱を高めるために栄養価の高い食べ物を食べて健康的な食事を維持することをお勧めします。推奨される食品のいくつかは、抗酸化物質とオメガ-3脂肪酸が豊富な食品です。 CoQ10とリコピンを含む食品も性欲を高めるのに役立ちます。女性の場合、チョコレート、チリ、スイカ、イチゴ、オレンジなどの食品は、性的興奮を高めるために消費するのに適しています。 （また読んでください：これらの7つの食品は性的興奮を高めることができます、あなたは知っています！）
6.スポーツ
運動は体に栄養を与えるだけでなく、性的欲求を高めることもあります。パートナーと一緒に運動することも、ロマンチックな瞬間を生み出すことができます。一緒にジョギングしたり、アクロヨガをしたり、一緒に山に登ったりするなど、あなたと彼の両方が好きなスポーツの種類を選択してください。
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