、ジャカルタ–インドネシアでは、お茶はすべての年齢の人々に最も人気のある飲み物の1つです。年配の大人は通常、熱いお茶を飲むことを好みますが、年少の子供は一般的にアイスティーを好みます。この香りとやや苦味がお茶を好む人が多いのです。
お茶は飲むのがおいしいだけでなく、無数の健康上の利点があることがわかりました。この間ずっと味しかわからないのであれば、次の健康のためのお茶のさまざまな利点も知っておく必要があります。
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お茶の種類と健康へのメリット
お茶はいくつかの種類に分けられますが、最も一般的なものには、紅茶、緑茶、白茶、ウーロン茶、ピュアティーがあります。紅茶と緑茶はインドネシアで最も消費されている種類です。お茶はフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質で有名です。 ECGCとして知られる最も強力なものですが、ガン、心臓病、動脈の詰まりを引き起こす可能性のあるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。
これらのお茶には、脳に影響を与え、精神的な覚醒を高める物質であるカフェインとテアニンも含まれています。より多くの茶葉が処理され、通常はポリフェノール含有量が少なくなります。ポリフェノールは、フラボノイドグループに属する化学物質です。ウーロン茶と紅茶は、酸化または発酵プロセスを経るタイプのお茶であるため、緑茶よりもポリフェノールの濃度が低くなっています。さて、ここにあなたが知っていなければならないお茶の種類とそれらの健康上の利点があります：
1.緑茶
緑茶は茶葉を蒸して作られています。このタイプのお茶は、高濃度のEGCGを含むことが示されています。緑茶の抗酸化物質は、膀胱がん、乳がん、肺がん、胃がん、膵臓がん、および結腸直腸がんの増殖を妨げる可能性があります。それだけでなく、このお茶は、動脈の詰まりを防ぎ、脂肪を燃焼し、脳の酸化ストレスと戦い、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経障害のリスクを減らし、脳卒中のリスクを減らし、コレステロール値を上げることができます。
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2.紅茶
紅茶は茶葉を発酵させて作られています。このタイプのお茶はカフェイン含有量が最も高いです。研究によると、紅茶は間接喫煙への曝露によって引き起こされる損傷から肺を保護することができます。また、脳卒中のリスクを減らすことができます。
3.ホワイトティー
白茶は保存・発酵の過程を経ていません。ある研究では、白茶はより高度に加工されたお茶と比較して最も強い抗ガン特性を持っていることが示されました。
4.ウーロン茶
ウーロン茶は血中の悪玉コレステロール値を下げるのに役立つことが知られています。ウーロン茶の品種の1つである武夷岩は、減量サプリメントとして広く販売されていますが、この主張を裏付ける研究はありません。
5.プーアル茶
プーアル茶は、発酵させて熟成させた葉から作られています。このお茶はしばしば紅茶とも考えられています。からの起動 WebMD、 ある動物実験では、プーアル茶を与えられた動物は体重増加が少なく、LDLコレステロールが低いことが示されました。
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これらはお茶の種類とその健康上の利点です。健康上の苦情がある場合は、アプリケーションを介して医師に連絡してください 。このアプリケーションを介して、あなたは電子メールを介していつでもどこでも医師に連絡することができます チャット 、 と 音声/ビデオ通話 .
