、ジャカルタ–お子様の母乳の補完食品（MPASI）として使用する食品の種類を選択する場合、母親は確かに最良のものを選択したいと考えています。母親は味だけでなく、あなたが選んだ食べ物があなたの子供にとって安全で健康的であることを確認したいと思っています。
さまざまな種類のサツマイモの中で、黄色いサツマイモはおそらく赤ちゃんのための補完的な食品として最も一般的です。しかし、紫色のサツマイモは黄色のサツマイモよりも優れていました。紫芋は多くの栄養素を含む炭水化物の供給源であるため、これらの食品は健康的で消費に適していると考えられています。しかし、紫色のサツマイモは離乳食の固形食品として使用できますか？
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赤ちゃんMPASIのための紫色のサツマイモの利点
答えはイエスです！紫色のサツマイモは、魅力的な色と美味しさだけでなく、赤ちゃんの成長に欠かせないさまざまな栄養素が豊富に含まれているため、補完食品としても最適です。
紫芋はカリウム、ビタミンB6、ビタミンCが豊富です。さらに、この塊茎には、アントシアニン、糖タンパク質、カロチン、その他の赤ちゃんに良い栄養素が含まれています。赤ちゃんにとっての紫色のサツマイモの利点は次のとおりです。
- 便秘の克服
紫芋はセルロースが豊富で、腸の蠕動運動を促進します。内容物はまた、人体の有毒物質をきれいにし、それらを体から取り除き、腸の動きを妨げないようにします。さらに、紫色のサツマイモに含まれる高いアントシアニン含有量は、腸内の友好的でない細菌を浄化するのに役立つ抗菌剤を導入するのにも役立ちます。
だから紫芋は便秘を効果的に防ぐことができるので、あなたの小さな子供はスムーズに排便することができます。
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- 免疫力を高める
紫芋はミネラルやムチンも豊富で、人体の機能障害を軽減し、人体から毒素を取り除き、免疫力を高めることができます。紫色のサツマイモを与えることで、母親は子供の免疫力を高めることができます。
- 目の健康に良い
アントシアニンは、網膜とレチノイドの合成と再生に寄与することができる抗酸化物質です。この内容は、赤ちゃんの目の健康の発達に有益な紫色のサツマイモに含まれています。
アントシアニンは塊茎に明るく魅力的な色を与える役割も果たしているので、小さな人の目に魅力的で好奇心をかき立てます。面白いことに、アントシアニンは、ブルーベリー、レーズン、紫ブドウに色を与えるのと同じ抗酸化物質です。
- 抗がん剤
紫芋は、赤ちゃんの体に吸収されやすい微量元素であるセレンが豊富に含まれています。この内容はまた、癌細胞の成長を効果的に阻害し、それによって乳児の癌を予防することができます。
赤ちゃんに安全な紫芋
紫色のサツマイモは、皮をむき、細かく切って柔らかくなるまで調理することで、赤ちゃんが安全に食べることができます。さらに、アレルギー反応はどの食品によっても引き起こされる可能性がありますが、紫色のサツマイモがアレルギーを引き起こすことは非常にまれです。ただし、アレルギー反応を監視するために赤ちゃんに新しい食べ物を与えようとするときは、母親は赤ちゃんに注意を払うことをお勧めします。
赤ちゃんのための紫色のサツマイモの固形物を準備する方法
紫色のサツマイモのもう1つの利点は、小さな子供のための補完的な食品として使用するのに適していることです。塊茎は加工が簡単です。あなたがあなたの子供のために紫色のサツマイモを固形食品に加工することを試みることができる方法の多くの選択肢があります：
- 紫芋ピューレ
母親は、母乳大さじ3を、茹でたり、蒸したり、すりつぶしたりした紫色のサツマイモに混ぜることで、紫色のサツマイモのピューレを作ることができます。
- 紫芋ジュース
ピューレに加えて、母親は子供のために紫色のサツマイモジュースを作ることもできます。簡単です。蒸した紫芋を大さじ数杯の母乳と混ぜて、本当に柔らかくなるまで混ぜるだけです。
- 紫芋スナック
年長の赤ちゃんの場合、母親は紫色のサツマイモのおやつを作ることができます。蒸した紫芋をいろいろな形に切って、子供がもっと食べたくなるようにするのがコツです。
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