“腎皮質は、糸球体と尿細管が存在する腎臓の内部を保護する機能を持っています。糸球体の機能は血液からタンパク質を吸収することですが、尿細管は血液からミネラルと水をろ過します。すると、腎皮質も血管の場所になり、エリスロポエチンというホルモンを産生します。」
、ジャカルタ–腎臓は腎皮質に囲まれています。腎皮質は組織の層であり、腎筋膜（結合組織）と腎被膜によっても覆われています。腎皮質は、腎動脈および腎静脈の細動脈および細静脈、ならびに糸球体毛細血管のための空間を提供し、腎ネフロンを排出します。
新しい赤血球の合成に必要なホルモンとしてのエリスロポエチンは、腎皮質でも産生されます。腎臓の皮質の機能は何ですか、そしてどのようにそれらを健康に保つのですか？詳細はこちら！
腎臓の内部を保護する
腎臓は、血液のろ過と尿の生成に関与する器官です。人間では、左右の腎臓は対称的ではありません。左腎臓は比較的背が高く、右腎臓よりわずかに大きいです。
腎臓には、腎皮質と腎髄質という2つの主要な領域があります。腎皮質は外側にあり、延髄は腎臓の内側にあります。外側の領域は腎皮質であり、内側の領域は腎髄質です。
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腎皮質は、腎被膜と腎髄質の間にあります。糸球体、近位尿細管、遠位尿細管で構成されています。皮質集合管と血管も腎皮質に存在します。腎皮質は、腎錐体の間で腎髄質を下って伸びる皮質柱を形成します。
基本的に、腎皮質には次の機能があります。
1.腎臓の内側を保護します
2.糸球体と尿細管の位置が特定されます。糸球体は血液からタンパク質を吸収するように機能し、尿細管は血液からミネラルと水をろ過します。
3.血管の場所
4.ホルモンのエリスロポエチンを生成します
腎臓の健康を維持することの重要性
では、腎皮質の健康を維持する方法は？基本的に、腎皮質の健康を維持することは、一般的に腎臓の健康を維持することと同じです。
1.バランスの取れた食べ物を食べる
これには、食事中のナトリウムの削減が含まれます。加工食品に近づかないようにし、新鮮な果物や野菜を選んでください。卵、全乳、チーズ、揚げ物など、飽和脂肪とコレステロールが高い食品を減らします。サーモン、マグロ、イワシなどの心臓に健康的なオメガ3脂肪酸が豊富な食品や、亜麻仁油、カノーラオイル、クルミなどの他の食品をもっと食べましょう。
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2.身体活動を増やす
身体活動は、血圧の低下、筋力の増加、血中脂質（コレステロールとトリグリセリド）の低下、睡眠の改善、インスリン感受性の改善、体重管理の支援など、多くの健康上の利点を提供します。
3.高コレステロール値を下げる
コレステロールなどの高レベルの血中脂肪は、腎臓の問題を発症する可能性を高めます。簡単な血液検査で、血中の総コレステロールやその他の脂肪をチェックできます。レベルが高すぎる場合は、低脂肪食に従い、より多くの運動をする必要があるかもしれません。
4.喫煙をやめる
腎臓病の最も強い修正可能な危険因子は喫煙です。喫煙は動脈の硬化を引き起こし、冠状動脈疾患や腎硬化症、または血管の圧力による腎臓の硬化を引き起こします。
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腎臓に健康上の問題があるかどうかをどうやって知るのですか？すぐに疲れる、眠れない、乾燥してかゆい肌、排尿強度の増加、血尿、泡状の尿、足首の腫れ、食欲減退、電解質の不均衡による筋肉のけいれんなど、いくつかの兆候があります。
さて、腎臓の健康上の問題の兆候を経験した場合は、すぐに医師に連絡するか、アプリケーションを介して検査のために病院で予約をしてください . ダウンロード アプリケーションは現在オンになっています スマートフォン あなた。
