ジャカルタ-何か新しいことをしたり、たくさんの人に会ったりすると、誰かがパニックに陥るのは自然なことです。ただし、過度のパニック状態が発生し、明確な原因がない場合は注意が必要です。
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パニック発作は通常、明確なトリガーなしに突然発生し、過度のパニック状態を経験します。パニック発作は通常、数分から数時間以内に発生します。この状態がすぐに治療されない場合、繰り返されるパニック発作はあなたの精神的健康にパニック障害または他の障害を引き起こす可能性があります。
未治療のパニック発作の危険性を知る
一般に、過度の発作、落ち着きのなさ、時には理性や不合理を超えて考えるなど、パニック発作の兆候であるいくつかの症状があります。パニック発作を経験する人は、一般的に過度の恐怖を感じます。それだけでなく、口渇、緊張した筋肉、息切れ、より速い心拍数、胸痛、吐き気、さらには失神などの身体的変化も起こります。
パニック発作は、パニック発作のある人では約5〜10分で発生する可能性があります。一般に、この状態が適切に処理された後、患者は疲れを感じ、過度の恐怖を残すため、パニック発作のある人は一般にパニック発作を引き起こす状態を回避します。パニック発作の兆候である症状のいくつかを経験したときは、最寄りの病院に確認することを躊躇しないでください。
日常生活に支障をきたすだけでなく、治療されていないパニック発作は、患者の精神的健康に危険を及ぼす可能性があります。未治療のパニック発作は、パニック発作のある人々に新たな恐怖症や恐怖症を引き起こします。さらに、患者は社交が困難であるため、患者は多くの人と会うことを躊躇します。
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さらに、パニック発作のある人はうつ病になりやすいです。克服できないパニック発作は、患者のストレスレベルを引き起こします。未解決のストレスは、パニック発作の患者にうつ病を経験させるきっかけとなります。メンタルヘルスを維持するために、すぐにこの状態に対処してください。そうしないと、適切に処理できないパニック発作の結果として自殺念慮が生じる可能性があります。
パニック発作は、患者がより簡単かつ迅速な方法で自分自身を落ち着かせるために麻薬を使用する原因となる可能性があります。メンタルヘルスだけでなく、麻薬やその他の違法薬物の使用も、慢性疾患につながる身体の健康障害を引き起こします。
これらのいくつかの方法でパニック発作を克服する
人がパニック発作を経験すると、脳は神経系に抵抗または回避反応を提供するように指示します。この状態により、体はアドレナリン、心拍数の増加、呼吸パターンの変化を引き起こす化学物質を生成する可能性があります。ストレス、気分のむら、遺伝的要因、過ぎ去った外傷性の経験など、人にパニック発作を経験させるいくつかの要因があります。
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しかし、心配しないでください。パニック発作を治療するために鎮静剤を使用したり、認知行動療法を行ったりするなど、パニック発作に対処するために実行できるいくつかの治療法があります。認知行動療法では、患者は特定の要因によって引き起こされるパニックや恐怖の感情を克服するように教えられています。
