、ジャカルタ–心について話すと、確かにすぐに頭に浮かぶのは感情についてです。実際、感情と同じように、あなたの体の肝臓も維持され、世話をされる必要があります。肝臓または肝臓は、体全体の健康に重要な役割を果たす体内で最大の腺です。だから、あなたの心が痛むまで待ってはいけません、そしてそれに注意を払ってください。さあ、肝臓の機能を特定して、この臓器がどれほど重要かを知ってください。
1つまたは複数の肝臓は、右上腹部の横隔膜の下、胃の右側にあります。成人では、この赤茶色の器官の重さは約1.4キログラムです。肋骨で保護されているため、この臓器の存在を外部から感じることはできません。あなたが知る必要がある肝臓の機能はここにあります：
- クレンジングブラッド
この肝臓の機能は多くの人によく知られています。つまり、毒素、薬物、アルコールなどの有害物質の血液を浄化することです。この機能により、肝臓は体内で最も重要な器官の1つになります。
- 古い赤血球を破壊する
血液から毒素を取り除くだけでなく、肝臓は古い赤血球を破壊するため、便が茶色になります。ただし、便が青白い、または白く、尿の色が濃い場合は、肝炎などの肝臓の問題の兆候である可能性があるため、注意してください。 また読む： 無視してはならない肝炎の10の兆候
- ヘモグロビンの分解
肝臓はまた、体内のヘモグロビンや他のホルモンを分解するように機能します。その1つがインスリンです。
- 腎臓が尿を生成するのを助けます
肝臓のもう一つの機能は、食物に含まれるアミノ酸を変換することです。これにより、エネルギーを生成したり、炭水化物や脂肪を形成したりすることができます。さて、このプロセスを通じて、アンモニアと呼ばれる「廃棄物」物質が生成されます。その後、肝細胞はアンモニアを尿素と呼ばれる無害な物質に変換し、血中に放出されます。その後、尿素は腎臓に運ばれ、尿の形で体から排泄されます。
- 血糖値の制御
肝臓はまた、血糖値またはブドウ糖レベルを安定させるのを助けるのに重要な役割を果たします。したがって、たとえば食事の後に血糖値が上昇すると、肝臓は血液から糖をろ過し、体のエネルギー貯蔵庫であるグリコーゲンの形で貯蔵します。ただし、血糖値が低い場合、肝臓はその糖分をブドウ糖に分解し、血中に放出します。 また読む： 血糖値を制御する2つの簡単な方法
- エネルギーを生成する
肝臓は脂肪を分解することによってエネルギーを生み出すように機能します。したがって、体が血糖値を欠いているとき、脂肪の蓄えはエネルギーとして使用されるために取られます。さて、砂糖のエネルギー代替物として使用される脂肪を準備する役割を果たしているのは肝臓です。
- タンパク質の生産
肝臓はビタミンKとともに、体がタンパク質合成に必要なタンパク質や、血液凝固プロセスに必要なその他の物質を生成します。
- 胆汁の産生
タンパク質に加えて、肝臓はまた、食物の消化を助ける役割を担う胆汁を生成するように機能します。
- アルブミンの生産
アルブミンは、体の循環器系の体液バランスを維持する上で重要な役割を果たします。さて、肝臓は主要なタンパク質の生産を担当しています。
- さまざまな栄養素の保存
肝臓はまた、葉酸、鉄からビタミンA、B、D、Kなどのビタミンに至るまで、食物を通して体内に入るさまざまな種類の栄養素を貯蔵するのに役立ちます。
また読む： 肝臓の臓器によく発生する4つの病気
さて、これらは人体の健康にとって非常に重要な肝臓機能の一部です。肝臓が最適に機能するためには、健康的な食事をとることをお勧めします。つまり、肝臓に良い栄養素を多く含む果物や野菜を摂取することです。
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