、ジャカルタ-ガジェットの使用による目の痛みや目の疲れは一般的です。ガジェットの頻繁な使用によって引き起こされる目の痛みは、深刻なまたは長期的な結果をもたらすことはありませんが、悪化し、非常に不快になる可能性があります。
ガジェットを頻繁に見つめると、目を痛めたり、疲れさせたり、集中力を低下させたりします。通常、この状態は、目を休めるか、目の不快感を軽減するための措置を講じた後に解消されます。場合によっては、目の痛みの兆候や症状は、すぐに医師の診察が必要な目の状態を示している可能性があります。
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ガジェットを頻繁にプレイすることによる目の痛みの克服
通常、ガジェットをプレイすることによる目の痛みの治療は、毎日の習慣や環境を変えることから始まります。最初に目の問題がある場合、治療が必要な人もいます。
一部の人々にとって、処方眼鏡を使用すると、ガジェットの使用に関連する活動に役立つことがあります。あなたがアプリを通して医者に尋ねるなら 、医師は、目をさまざまな距離に集中させるために、定期的に目を休めることを勧める場合があります。
また、以下を回避するいくつかの方法を検討してください。
- 照明を調整します。ガジェットやパソコンを見るときは、部屋を明るくしておくと快適になります。
- 目を休ませてください。ガジェットを間近で見る必要がある場合は、デジタル画面から目を離して、時々休憩してください。
- 画面時間を制限します。これは、特に長期の視力、目の痛み、目の疲れ、および定期的な目の休息の必要性の間の関連を認識していない可能性がある子供にとって重要です。
- 眼薬を使用する。市販の点眼薬は、目の痛みを防ぎ、乾燥を和らげるのに役立ちます。目元が良くても点眼薬を使い続けてください。この状態は、目を十分に滑らかに保ち、症状の再発を防ぐためです。
- 部屋の空気の質を改善します。加湿器の使用、サーモスタットの調整による気流の減少、煙の回避など、目の痛みやドライアイの予防に役立ついくつかの変更。
- 喫煙をやめる。目や顔の中を移動する乾燥した空気の量を減らすために、喫煙をやめることを検討してください。
- 適切なメガネを選択してください。ガジェットを操作するためにメガネやコンタクトレンズが必要な場合は、コンピューター作業用に特別に設計されたものの購入を検討してください。
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画面を見つめながら点滅することの重要性
人間は通常、1分間に約15回点滅します。ただし、ガジェットの画面を頻繁に長時間見つめることに集中する必要がある場合は、目が1分間に5〜7回しか点滅しない可能性があります。
実際、まばたきのプロセスは目が必要とする活動であり、その機能は目に入るほこりの粒子をきれいにし、眼球の表面を湿らせることです。
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ガジェットの画面を見つめる時間が長すぎたり、頻繁すぎたりすることは、目の痛みを引き起こす可能性のある活動の1つです。最初は目が疲れていて、その後ストレスと目の痛みで終わります。ガジェットの使用が適切な照明でサポートされていない場合、これはさらに悪化する可能性があります。
ガジェットの頻繁な使用による目の痛みは、乾燥した、痛みを伴う、涙目、灼熱感、灼熱感、かゆみから始まります。この状態は、目を光に対してより敏感にする可能性があるため、まぶしさを感じやすくなります。
さらに、目のストレスは視力をぼやけさせ、乱す可能性があります。したがって、ガジェットの使用が必要ですが、それでも目の健康を優先します。
