、ジャカルタ–眠気や活動への熱意の欠如の場合、コーヒーはしばしば消費することが推奨されるものです。その理由は、コーヒーには精神に影響を与え、脳を刺激することができるカフェインが含まれているからです。あなたは朝に一杯のコーヒーが必要な人の一人ですか？
この間、カフェインは、聴衆を中毒に感じさせる可能性のある中毒性のある物質の別名物質としてよく知られている可能性があります。発生する中毒は、それを消費し続けたいという欲求などの悪影響を与える可能性があります。悪い影響を与える可能性があるように聞こえますが、カフェインにもプラスの側面があることがわかりました。
コーヒーなどのカフェインを含む飲み物を飲むと、アデノシン受容体をブロックするのに役立ち、体をより元気にし、活力を与えることができます。さらに、適度にカフェインを摂取することで得られる他の利点もあります。なんでも？
1.抗糖尿病と心臓病
コーヒーに含まれるカフェインにはクロロゲン酸が含まれていると言われています（ クロロゲン酸）。 この酸は、心臓病や糖尿病のリスクの低下に関連していることがわかりました。しかし、体内に入るカフェインは過剰であってはならないことを覚えておいてください。
2.酸化防止剤
コーヒーの他に、お茶にはカフェインも含まれています。実際、お茶に含まれるカフェインは、病気、特に癌から体を保護する抗酸化物質として作用すると言われています。実際、高抗酸化物質は結腸ガンのリスクを防ぎ、体内の糖分の燃焼を促進するのに役立ちます。
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3.記憶力と認知能力
朝に定期的にコーヒーを飲むと、体だけでなく脳にも影響を与えることがわかります。ある研究によると、毎朝コーヒーからカフェインを摂取する人は、コーヒーを飲まない人よりも認知能力と記憶力が優れている傾向があります。
4.体重管理
カフェインは食欲を抑えることができるので、体重を抑えるのに役立ちます。さらに、カフェインはまた、体によって食物を熱とエネルギーに変換するプロセスである熱発生の発生を刺激することができます。
さらに、カフェインは運動中のパフォーマンスの向上にも役立ちます。これは、体がより活発になると、より多くのカロリーが消費されることを意味します。
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5.筋肉痛を和らげる
カフェインの効果の1つは、運動中のパフォーマンスの向上です。これはまた、筋肉の問題に関連していました。コーヒーに含まれるカフェインは、通常運動後に現れる筋肉痛の症状を和らげると言われています。
6.アルツハイマー病を予防する
カフェインを定期的に摂取することは、アルツハイマー病やパーキンソン病のリスクの低下にもつながります。これは、カフェイン消費と両方の病気のリスクとの間の保護関係を関連付ける研究に基づいています。さらに、他の研究でも、カフェインの摂取が老化による脳機能の低下のプロセスを遅らせる可能性があることがわかっています。
7.頭痛の治療
頭痛がするとき、人はすぐに薬を飲み込む傾向があるかもしれません。実際、習慣はあまり良くありませんでした。代わりに、一杯のコーヒーを飲んでみることができます。カフェインは血管を落ち着かせる効果があるため、頭痛を軽減し、緩和するのに役立ちます。
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