、ジャカルタ-胃酸逆流症または 胃食道逆流症 （GERD）は、胃酸が食道に上昇することによる胸部の灼熱感です。この状態は、大人または子供が経験する可能性があります。胃酸の症状を和らげるために行うことができるいくつかの自然な方法があります。それらの1つは、定期的にカモミールティーを飲むと考えられている自然な方法です。
カモミールティーは香りがよいです。このハーブティーは、ストレスを和らげるのに役立つことが知られています。さらに、カモミールティーは、胃のむかつきやその他の消化器系の問題を和らげるために飲まれることがよくあります。しかし、胃の問題を治療するというカモミールの評判にもかかわらず、カモミールが胃酸を軽減できることを証明する科学的証拠は実際にはありません。
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胃酸病に対するカモミールティーを飲むことの利点
体外および実験動物の研究は、カモミールが抗炎症および抗菌能力を持っていることを示しました。胃酸逆流症は、胃酸が食道に逆流する原因となります。この状態はしばしば喉に痛みを伴う炎症を引き起こします。カモミールの抗炎症作用が胃酸逆流症に役立つ可能性があります。
カモミール抽出物を含むハーブ成分は、市販の制酸剤と同様に胃の酸性度を下げることもできます。カモミールティーはまた、二次的な過酸性を防ぐのに制酸剤よりも効果的であると考えられています。しかし、必要なハーブはカモミールだけではありません。
ストレスは酸逆流の一般的なトリガーです。一定のストレスは、酸逆流症の症状を悪化させる主な要因であると考えられています。理論的には、カモミールティーを飲むことはストレスを減らすのに役立ちます。したがって、間接的にこれは、ストレスに関連する酸逆流のエピソードを軽減または予防するのにも役立ちます。
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カモミールティーを定期的に飲むことのその他の利点
カモミールティーは、その抗炎症作用で長い間知られています。カモミールティーを飲むと、アスピリンなどの市販のNSAIDを飲むのと同じメリットが得られる場合があります。
カモミールティーの調合は、不安やうつ病の症状を和らげることもできます。ある研究によると、カモミール抽出物を毎日服用した人は、不安症状が50％減少したことがわかりました。さらに、毎日のカモミールサプリメントは、うつ病の症状を和らげることもできます。
カモミールは、過敏性腸症候群、下痢、疝痛などの消化器系の問題にも役立ちます。一方、カモミールには抗がん作用があります。アピゲニンは、カモミールハーブの主要な有効成分の1つです。また、癌細胞の増殖を抑制し、癌腫瘍への血液供給を減らすのにも役立ちます。
カモミールティーは通常、化学療法や放射線療法によって引き起こされる潰瘍性の痛みを和らげるためにも使用されます。このお茶には、糖尿病患者の血糖値を下げる能力もあります。
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胃酸病を克服するライフスタイル
胃酸逆流症を治療する最も効果的な方法の1つは、症状を引き起こす食べ物や飲み物を避けることです。胃酸をコントロールするために採用する必要のあるライフスタイルは次のとおりです。
- 1日を通して少量の食事をより頻繁に食べる。
- 喫煙をやめる。
- 頭と胸がお腹より高くなるように、枕を持ち上げます。
- 就寝の少なくとも2〜3時間前に食べてください。
- ラウンジチェアでお昼寝してみてください。
- タイトな服やタイトなベルトの着用は避けてください。
- 太りすぎや肥満の場合は、運動や食事の変更で体重を減らすための措置を講じてください。
自然な方法やライフスタイルの変化を試すことに加えて、アプリケーションを通じて医師にも尋ねてください 胃酸逆流症の症状を引き起こす可能性のある薬はありますか？また、胃酸の病気を和らげることができる処方薬についても尋ねてください。
リファレンス：
ヘルスライン。 2020年にアクセス。カモミールティーを使用して胃酸逆流症を治療できますか？
WebMD。 2020年にアクセス。酸逆流症とは何ですか？
ハーバードヘルスパブリッシング。 2020年にアクセス。胸焼けのハーブ療法。
