ジャカルタ-子宮内の赤ちゃんの体重（BB）がその在胎週数で理想的な体重よりも少ないと判断された場合、医師は通常、妊娠中の女性に特定の食品、特に高カロリーの食品を食べるように勧めます。通常推奨される高カロリーの食品の1つはアイスクリームです。しかし、妊娠中にアイスクリームを食べると、子宮内の赤ちゃんの体重が増えるのはなぜですか？もちろん、カロリーと糖分がかなり高いからです。
100グラムごとに、アイスクリームには約207カロリーと16グラムの砂糖が含まれています。そのため、妊娠中にアイスクリームを食べると、子宮内の赤ちゃんの体重が増える可能性があります。ただし、妊娠中の女性は、他の健康上の問題を回避するために、あまり多くを摂取するべきではありません。子宮内の赤ちゃんの体重を定期的に医師に相談してください。そうすれば、特定の食品の摂取量をいつ増減するかを医師が知ることができます。
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アイスクリームを食べるだけでなく、これは赤ちゃんの体重を増やす別の方法です
子宮内で赤ちゃんの体重を増やす方法は、実際にはアイスクリームを食べるだけではありません。赤ちゃんの体重を増やす方法にはいくつかの選択肢があり、それらも試すことができます。
1.小さな部分で1日5〜6回食べる
より頻繁に食べることは、子宮内の赤ちゃんの体重を増やすための解決策になる可能性があります。カロリーの高い食品を少しずつ、しかしより頻繁に食べる。たとえば、通常は1日2〜3回、つまり1日5〜6回食べますが、その量は少ないです。
2.ナッツとドライフルーツのおやつ
加工されたドライフルーツとナッツは、妊娠中の女性、特に子宮内で赤ちゃんの体重を増やす方法を探している女性にとって、おやつの選択になる可能性があります。アーモンド、アプリコット、クルミ、レーズン、その他の種類の消費を試してみてください。ただし、体内の糖度を上げる可能性があるため、あまり摂取しないでください。
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3.ビタミンを摂取する
子宮内での赤ちゃんの体重がまだ少ない場合、医師は通常、赤ちゃんの成長が年齢に応じていることを確認するためにビタミンを推奨します。さらに、このビタミンの摂取はまた、子宮内の赤ちゃんの体重を増やす可能性があります。どのような種類のビタミンを摂取できるかを知るには、次の産婦人科医に相談してみてください。 過去 チャット 、または病院の産婦人科医と直接相談するための予約をします。
4.水をたくさん飲む
妊娠中の女性は、食べ物だけでなく、子宮内の赤ちゃんの体重を増やす方法として、たくさん飲むことをお勧めします。水の形である必要はありません。妊娠中の女性は、糖度が高すぎない限り、フルーツジュース、野菜ジュース、牛乳、および妊娠中の女性の代用乳などの他の液体を摂取することもできます。
5.たくさんの休息
子宮内の赤ちゃんの体重が少ないと言われている場合は、後で母親の活動に注意を払うようにしてください。密度が高すぎて休息不足になりませんか？なぜなら、実際には休息が必要なのに、慣れているからといって母親の体が疲れないかもしれないからです。だから、休む時間を増やして、少し忙しい時間を減らしてみてください。さらに、倦怠感と休息の欠如は胎児の成長に影響を与える可能性があります。
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6.落ち着いて楽観的に
時には、子宮内の赤ちゃんや妊娠についての過度の不安が母親にストレスを感じさせることもあります。何がストレスを引き起こすのかを徹底的に調べ、問題の根本原因を1つずつ説明することで、これを回避します。ストレスを感じると、妊娠中の女性が食べ過ぎたり、食べなくなったりする可能性があります。実際、過剰なことはすべて良くなく、子宮内の赤ちゃんの体重増加に影響を与える可能性があります。
これらは、アイスクリームを食べる以外に、子宮内で赤ちゃんの体重を増やすために行うことができるいくつかの方法です。子宮内の赤ちゃんの体重が目標を下回っていると医師が言った場合、妊娠中の女性はすぐにパニックにならないように注意してください。なぜなら、健康な赤ちゃんの体重を増やす方法はたくさんあり、ボーナスでさえ妊娠中の女性の健康にも有益だからです。
